युवा हरी बीन, एंकोवी और आलू का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 21 ग्राम प्रोटीन, 23 ग्राम वसा, और कुल का 464 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। जैतून का तेल, कड़ी मेहनत से पके हुए अंडे, अजवायन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मसालेदार मिर्च और एंकोवी ड्रेसिंग के साथ हरी बीन सलाद, युवा पेकोरिनो, अखरोट और एम के साथ हरा सेब और अजवाइन का सलाद, तथा सूखे चेरी, बकरी पनीर के साथ युवा फील्ड ग्रीन और हर्ब सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े सॉस पैन में पानी उबाल लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
2
हरी बीन्स और 1 बड़ा चम्मच नमक डालें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, बीन्स को एक कोलंडर में स्थानांतरित करें और ठंडे पानी के नीचे कुल्ला करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरी बीन्स
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
3
नाली, पैट सूखी और एक बड़े सेवारत कटोरे में स्थानांतरित करें ।