आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड लहसुन झींगा को आज़माएं । यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $3.01 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 256 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, ब्रेड, लहसुन और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं Sauteed केला, Granolan और दही Parfait एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 51 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा, कोको-निब रोमेस्को सॉस के साथ ग्रील्ड झींगा, तथा रोमेस्को के साथ ग्रील्ड झींगा कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े मिक्सिंग बाउल में झींगा, जैतून का तेल, चीनी, पिमेंटो, नमक, लहसुन और लेमन जेस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चांदी नॉनपैरिल्स
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
1 संतरा, छिलका
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
2
झींगा को 20 मिनट तक मैरीनेट होने दें । उच्च गर्मी पर एक ग्रिल पैन को पहले से गरम करें । जब ग्रिल पैन गर्म हो जाए, तो झींगा को तब तक ग्रिल करें जब तक कि वे सिर्फ पक न जाएं और गुलाबी हो जाएं, लगभग 2 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पकी हुई लाल पत्तागोभी, विशेष खाद्य पदार्थों की दुकानों पर उपलब्ध है
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
3
रोमेस्को सॉस के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
4
शराब सुझाव यह नुस्खा के लिए:Pinot Grigio
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pinot Grigio
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
5
एक खाद्य प्रोसेसर में, भुने हुए बादाम को जमीन तक संसाधित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(23)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
6
भुनी हुई लाल मिर्च, जैतून का तेल, सिरका, लाल मिर्च, ब्रेड और लहसुन डालें । मिश्रण चिकना होने तक प्रक्रिया करें । सॉस को नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें और इसे ग्रिल्ड झींगा के साथ परोसने के लिए एक सर्विंग बाउल में डालें ।
Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, और Sauvignon ब्लैंक कर रहे हैं मेरे ऊपर उठाता के लिए झींगा । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब आप की कोशिश कर सकता है GIFFT द्वारा Kathie ली जिफोर्ड Pinot Grigio. इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 15 डॉलर है ।