लाल मिर्च के साथ क्रिस्पी स्क्वीड और स्टोन क्रैब सलाद-मैंगो विनैग्रेट, पुदीना, सीताफल और चेरी मिर्च

लाल मिर्च के साथ क्रिस्पी स्क्वीड और स्टोन क्रैब सलाद-मैंगो विनैग्रेट, पुदीना, सीताफल और चेरी मिर्च
लाल मिर्च के साथ क्रिस्पी स्क्वीड और स्टोन क्रैब सलाद-मैंगो विनैग्रेट, पुदीना, सीताफल और चेरी मिर्च सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है । अपना फिगर देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा है 796 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, और 45 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिये $ 5.22 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 44% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास सीताफल के पत्ते, नमक और काली मिर्च, सीताफल के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए फूडनेटवर्क द्वारा लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 78 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रील्ड स्क्वीड और बेर का सलाद सीताफल, पुदीना और मूंगफली के साथ, सिलेंट्रो विनैग्रेट के साथ सर्पिल लाल गोभी कोहलबी स्लाव, और युज़ू विनैग्रेट के साथ केकड़ा, झींगा और आम का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सभी सामग्री को एक ब्लेंडर में रखें और चिकना होने तक प्रोसेस करें; स्वादानुसार शहद, नमक और काली मिर्च डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
केकड़े और स्क्वीड सलाद के लिए: एक बड़े सॉस पैन को तेल से आधा भरें और डीप-फ्राई थर्मामीटर पर 350 डिग्री फ़ारेनहाइट तक पहुंचने तक गर्म करें । पेपर टॉवल के साथ एक बड़ी प्लेट या बेकिंग शीट को लाइन करें, एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
केकड़ाकेकड़ा
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
3
नमक और काली मिर्च के साथ एक बड़े कटोरे और मौसम में आटा और 1 1/2 कप पानी को एक साथ मिलाएं । मिश्रण को क्रेप बैटर जैसा दिखना चाहिए; अगर यह बहुत गाढ़ा है तो एक बार में कुछ बड़े चम्मच और पानी डालें । फिर नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®लोरेन प्रोफेशनल किचन®
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
4
नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न स्क्वीड और केकड़ा और बैचों में काम करते हुए, स्क्वीड के 1/3 भाग को चावल के आटे के घोल में डुबोएं और अतिरिक्त को टपकने दें । हल्का सुनहरा भूरा और कुरकुरा होने तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
चावल का आटाचावल का आटा
विद्रूपविद्रूप
केकड़ाकेकड़ा
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुएताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
5
एक स्लेटेड चम्मच से निकालें और पेपर टॉवल-लाइन वाली प्लेट पर निकालें और नमक के साथ तुरंत सीजन करें । शेष स्क्वीड और केकड़े के साथ दोहराएं, बैटर में डुबोएं और फिर बैचों में तलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विद्रूपविद्रूप
केकड़ाकेकड़ा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
6
साग को एक कटोरे में रखें और लगभग 1/4 कप आम-लाल मिर्च विनैग्रेट और नमक और काली मिर्च के साथ बूंदा बांदी करें । साग को एक थाली में रखें और ऊपर से कुछ कटी हुई चेरी मिर्च रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
VinaigretteVinaigrette
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल1/3 कप नारियल या वनस्पति तेल
ग्रीन्सग्रीन्स
1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास1 बड़ा सफ़ेद अनानास या नियमित अनानास
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
7
स्क्वीड और केकड़े को थाली की परिधि के चारों ओर रखें, सभी को अधिक विनैग्रेट के साथ बूंदा बांदी करें और सीताफल के पत्तों और कटा हुआ पुदीना से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा धनियाताजा धनिया
VinaigretteVinaigrette
विद्रूपविद्रूप
केकड़ाकेकड़ा
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)4पूरे चेरी मिर्च, सिरका में जार, सूखा और पतले कटा हुआपूरे चेरी मिर्च, सिरका में जार, सूखा और पतले कटा हुआ11 पौंड तोरी,चिपोटल काली मिर्च प्यूरी (आपको कितना मसालेदार पसंद है इसके आधार पर)चिपोटल काली मिर्च प्यूरी (आपको कितना मसालेदार पसंद है इसके आधार पर)1छोड़ दोधनिया, गार्निश के लिएधनिया, गार्निश के लिए680मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पत्थर केकड़े के पंजे, मांस हटा दिया और कटा हुआपत्थर केकड़े के पंजे, मांस हटा दिया और कटा हुआ3(सर्दी)कटा हुआ ताजा सीताफल के पत्तेकटा हुआ ताजा सीताफल के पत्ते4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकटा हुआ ताजा पुदीना, गार्निश के लिएकटा हुआ ताजा पुदीना, गार्निश के लिए3(सर्दी)कटा हुआ ताजा टकसाल पत्तेकटा हुआ ताजा टकसाल पत्ते1सिरfriseefrisee2लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)माइक्रो ग्रीन्समाइक्रो ग्रीन्स4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआशहद, स्वाद के लिएशहद, स्वाद के लिए2ताजा नीबू का रसताजा नीबू का रस1बड़ेपका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआपका हुआ आम, छिलका, पिसा हुआ और दरदरा कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमूंगफली का तेलमूंगफली का तेल3(सर्दी)कटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचावल का आटाचावल का आटा1छोटाभुना हुआ लाल मिर्च, खुली, बीज और कटा हुआभुना हुआ लाल मिर्च, खुली, बीज और कटा हुआ4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बेबी स्क्विड, छल्ले में कटौतीबेबी स्क्विड, छल्ले में कटौती3556 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएठंडा पानीठंडा पानी113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)किसी स्थानीय उद्यान से नहींकिसी स्थानीय उद्यान से नहीं
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर53
पत्रिका
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