सब्जी तला हुआ चावल के आसपास की आवश्यकता है 30 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 162 कैलोरी, प्रोटीन की 5g, तथा 2 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा 6 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 40 सेंट. बहुत से लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद नहीं आया । सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 5 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा चीनी व्यंजनों की खासियत है । नमक, टेरीयाकी सॉस, मूंगफली का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 56 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वेज फ्राइड राइस, वेजिटेबल फ्राइड राइस कैसे बनाते हैं, सब्जी (नहीं) तला हुआ चावल, तथा वेजिटेबल फ्राइड राइस.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी कड़ाही या कड़ाही में तेल गरम करें । अंडे को गर्म कड़ाही में पकाएं, लगातार हिलाते रहें, जब तक कि नम न हो, 3 से 5 मिनट तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
2
अंडे को एक प्लेट में स्थानांतरित करें और कड़ाही को गर्म होने के लिए लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
3
अदरक और लहसुन को सुगंधित होने तक, लगभग 1 मिनट तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
अदरक और लहसुन में टेरीयाकी सॉस, नीबू का रस, ब्राउन शुगर, नमक और लाल मिर्च के गुच्छे डालें; एक उबाल लाने के लिए, मध्यम से गर्मी कम करें, और एक और 2 मिनट पकाना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
1/2 कप मोटे तौर पर कटा हुआ ताजा हरा धनिया और/या पुदीना
आहार क्रीम सोडा
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1 संतरा, छिलका
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
5
ठंडे चावल को कड़ाही में डालें । एक लकड़ी के चम्मच के साथ चावल हिलाओ, चावल को अलग-अलग अनाज में तोड़ दें क्योंकि यह गर्म होता है; मटर, गाजर, ब्रोकोली, और हरा प्याज जोड़ें । सब्जियों के नरम होने तक, 7 से 10 मिनट तक मिश्रण को पकाएं और हिलाएं । तले हुए अंडे को चावल के मिश्रण में मोड़ो; पकाएं और तब तक हिलाएं जब तक कि अंडा दोबारा गर्म न हो जाए, 1 से 2 मिनट और ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
एशियाई नाशपाती, प्रत्येक, धोया
3 जार (प्रत्येक 4 औंस) कटे हुए पिमिएंटोस, सूखा हुआ
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
औंस क्रीम चीज़, कमरे का तापमान (लगभग)
5- से 8.8-औंस पैकेज 90-सेकंड, माइक्रोवेव-तैयार साबुत अनाज ब्राउन चावल, या 4 कप पके हुए ब्राउन चावल
एशियाई के लिए चेनिन ब्लैंक, ग्यूर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रैट्स ओरिजिनल चेनिन ब्लैंक । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 14 डॉलर है ।