शाकाहारी मैला जोस

शाकाहारी मैला जोस
शाकाहारी मैला जोस है एक डेयरी मुक्त 6 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 380 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा. के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, अजवाइन के बीज, टमाटर सॉस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । कई लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । 275 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शाकाहारी मैला जोस, शाकाहारी मैला जोस, तथा शाकाहारी मैला जोस.

निर्देश

1
मध्यम-कम गर्मी पर एक गहरी, 10 इंच की कड़ाही में तेल गरम करें । प्याज को तेल में पारभासी होने तक पकाएं । टेम्पेह को कड़ाही में क्रम्बल करें; सुनहरा भूरा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TempehTempeh
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
2
हरी मिर्च और लहसुन डालें; एक और 2 से 3 मिनट पकाएं । टमाटर सॉस, वोस्टरशायर सॉस, शहद, गुड़, लाल मिर्च, अजवाइन के बीज, जीरा, नमक, धनिया, अजवायन, अजवायन, लाल शिमला मिर्च और काली मिर्च में हिलाओ; हलचल । एक और 10 से 15 मिनट उबालें । सेवा करने के लिए हैमबर्गर बन्स पर गर्म चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
लाल मिर्चलाल मिर्च
हैमबर्गर बनहैमबर्गर बन
काली मिर्चकाली मिर्च
हरी मिर्चहरी मिर्च
टमाटर सॉसटमाटर सॉस
अजवाइन बीजअजवाइन बीज
धनियाधनिया
गुड़गुड़
अजवायनअजवायन
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
लहसुनलहसुन
जीराजीरा
हनीहनी
थाइमथाइम
नमकनमक

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अजवाइन बीजअजवाइन बीज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे थाइमसूखे थाइम2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ हरी बेल मिर्चकीमा बनाया हुआ हरी बेल मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन धनियाजमीन धनिया0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा1चुटकीबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटेबेबी शैल पास्ता, पका हुआ अल डेंटे6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआहैमबर्गर बन्सहैमबर्गर बन्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)blackstrap गुड़blackstrap गुड़1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकीमा बनाया हुआ प्याजकीमा बनाया हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबाडिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पैकेज टेम्पेहपैकेज टेम्पेह596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएस्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)स्कैलियंस, बारीक पासे (अंतिम सजावट के लिए रखें)596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)Worcestershire सॉसWorcestershire सॉस
कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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