शेफ जॉन की फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट

शेफ जॉन की फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट
शेफ जॉन की फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट सिर्फ वह क्रस्ट हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है pricey भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। का एक मिश्रण parmigiano-reggiano पनीर, लाल मिर्च, अंडे, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शेफ जॉय का पोलेंटा क्रस्ट पिज्जा, फूलगोभी क्रस्ट पिज्जा, तथा फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट.

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग1 1/4 कप पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
2
एक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी फूलगोभी बारीक जमीन तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
3
ग्राउंड फूलगोभी, पानी और नमक को एक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक पकाएं और अधिकांश पानी वाष्पित हो जाए, 5 से 6 मिनट । पूरी तरह से ठंडा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
फूलगोभी को एक साफ डिश टॉवल के केंद्र में स्थानांतरित करें । सभी अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए कसकर लपेटें और निचोड़ें । आपके पास लगभग 1 1/2 कप फूलगोभी का गूदा होना चाहिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
5
एक नरम आटा बनाने के लिए एक कटोरे में फूलगोभी, बकरी पनीर, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, अंडा, और लाल मिर्च को एक साथ हिलाएं । तैयार बेकिंग शीट के केंद्र में एक गेंद और जगह में आटा इकट्ठा करें । 1/4 इंच मोटी के बारे में सर्कल में आटा दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो
साबुत गेहूं के पटाखेसाबुत गेहूं के पटाखे
बकरी पनीरबकरी पनीर
Parmigiano ReggianoParmigiano Reggiano
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)वेनिला बीन, लंबाई में विभाजित (या 1 1/2 चम्मच वेनिला अर्क)
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंगपिल्सबरी® क्रीमी सुप्रीम® वेनिला फ्रॉस्टिंग
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
6
पहले से गरम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और लगभग 40 मिनट तक सेट करें । टॉपिंग से पहले ठंडा करें और क्रस्ट को पलट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षितजार बीजरहित रास्पबेरी संरक्षित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल1/3 कप क्रिस्को® शुद्ध वनस्पति तेल
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स1
स्वास्थ्य स्कोर35
पत्रिका
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