शेफ जॉन की फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट
शेफ जॉन की फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट सिर्फ वह क्रस्ट हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 412 कैलोरी, 32g प्रोटीन की, तथा 21g वसा की. यह नुस्खा 1 कार्य करता है । के लिए $ 5.45 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 39% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक है pricey भूमध्य भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। का एक मिश्रण parmigiano-reggiano पनीर, लाल मिर्च, अंडे, और की एक मुट्ठी भर अन्य सामग्री रहे हैं, सभी इसे लेता है बनाने के लिए यह नुस्खा बहुत स्वादिष्ट है. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 73 का बहुत अच्छा स्पूनाक स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं शेफ जॉय का पोलेंटा क्रस्ट पिज्जा, फूलगोभी क्रस्ट पिज्जा, तथा फूलगोभी पिज्जा क्रस्ट.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । चर्मपत्र कागज के साथ एक बेकिंग शीट को लाइन करें ।
एक खाद्य प्रोसेसर में प्यूरी फूलगोभी बारीक जमीन तक ।
ग्राउंड फूलगोभी, पानी और नमक को एक कड़ाही में मध्यम-उच्च गर्मी पर सुगंधित होने तक पकाएं और अधिकांश पानी वाष्पित हो जाए, 5 से 6 मिनट । पूरी तरह से ठंडा।
फूलगोभी को एक साफ डिश टॉवल के केंद्र में स्थानांतरित करें । सभी अतिरिक्त नमी को हटाने के लिए कसकर लपेटें और निचोड़ें । आपके पास लगभग 1 1/2 कप फूलगोभी का गूदा होना चाहिए ।
एक नरम आटा बनाने के लिए एक कटोरे में फूलगोभी, बकरी पनीर, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, अंडा, और लाल मिर्च को एक साथ हिलाएं । तैयार बेकिंग शीट के केंद्र में एक गेंद और जगह में आटा इकट्ठा करें । 1/4 इंच मोटी के बारे में सर्कल में आटा दबाएं ।
पहले से गरम ओवन में सुनहरा भूरा होने तक बेक करें और लगभग 40 मिनट तक सेट करें । टॉपिंग से पहले ठंडा करें और क्रस्ट को पलट दें ।