साइट्रस-अदरक हॉट सॉस के साथ ग्रिल्ड होल रेड स्नैपर
साइट्रस-अदरक हॉट सॉस के साथ ग्रिल्ड होल रेड स्नैपर सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 529 कैलोरी, 94 ग्राम प्रोटीन, तथा 10g वसा की. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 7.71 प्रति सेवारत. इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए स्नैपर, जैतून का तेल, अदरक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो ग्रील्ड टूना साइट्रस-अदरक सॉस के साथ स्टेक करता है, रेड स्नैपर, झींगा, और तरबूज Ceviche, तथा शरारत सॉस के साथ ग्रील्ड स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड2
सॉस तैयार करने के लिए, पहले 10 अवयवों को मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)]()
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)3
मछली तैयार करने के लिए, प्रत्येक मछली को दोनों तरफ 3 विकर्ण कटौती के साथ स्कोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ4
मछली के बाहर समान रूप से जैतून के तेल से ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ5
कोषेर नमक और काली मिर्च के साथ छिड़के । नींबू और लहसुन के स्लाइस को काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
1 संतरा, छिलका
नींबू के छिलके6
प्रत्येक मछली गुहा में किसी भी शेष नींबू स्लाइस रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ मछली के बाहर कोट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स![नींबू के छिलके]()
नींबू के छिलके![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्सनींबू के छिलकेसिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज]()
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![मछली सॉस]()
मछली सॉस11 पौंड तोरी,![कसा हुआ छिलका ताजा अदरक]()
कसा हुआ छिलका ताजा अदरक11 पौंड तोरी,![कसा हुआ लहसुन]()
कसा हुआ लहसुन2![लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ]()
लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2![नींबू, पतले कटा हुआ]()
नींबू, पतले कटा हुआ2(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा संतरे का रस]()
ताजा संतरे का रस1![सूखे गर्म लाल चिली, बीज और कुचल]()
सूखे गर्म लाल चिली, बीज और कुचल2किलोग्राम![साफ पूरे लाल स्नैपर]()
साफ पूरे लाल स्नैपर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कीमा बनाया हुआ बीज सेरानो चिली]()
कीमा बनाया हुआ बीज सेरानो चिली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)]()
Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)2(सर्दी)![1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक]()
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
मछली सॉस11 पौंड तोरी,
कसा हुआ छिलका ताजा अदरक11 पौंड तोरी,
कसा हुआ लहसुन2लहसुन लौंग, पतले कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2
नींबू, पतले कटा हुआ2(सर्दी)
ताजा नींबू का रस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा संतरे का रस1
सूखे गर्म लाल चिली, बीज और कुचल2किलोग्राम
साफ पूरे लाल स्नैपर1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कीमा बनाया हुआ बीज सेरानो चिली1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
Sriracha (हॉट चिली सॉस, इस तरह के रूप में Huy Fong)2(सर्दी)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमकअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
मछली वास्तव में काम करता है के साथ अच्छी तरह से Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. आप की कोशिश कर सकते मार्क पश्चिम Pinot Grigio. समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 13 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर99
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