साइडर-भुना हुआ पोर्क लोई
साइडर-भुना हुआ पोर्क लोई सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.66 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 224 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास धनिया के बीज, कोषेर नमक, ऋषि, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो साइडर-भुना हुआ पोर्क लोई, साइडर और चंकी सेब के साथ भुना हुआ पोर्क लोई, तथा साइडर क्रीम मशरूम सॉस के साथ भुना हुआ पोर्क लोई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में पहले 6 अवयवों को मिलाएं; नमक घुलने तक उबाल लें ।
2-गैलन ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में नमकीन पानी डालें ।
सूअर का मांस जोड़ें; सील । 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें, कभी-कभी बैग को घुमाएं ।
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक छोटे सॉस पैन में 2 कप साइडर उबाल लें । तब तक पकाएं जब तक साइडर गाढ़ा न हो जाए और 1/4 कप (लगभग 15 मिनट) तक कम हो जाए । एक तरफ सेट करें ।
बैग से सूअर का मांस निकालें; नमकीन त्यागें ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के रैक पर पोर्क रखें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ हल्के से कोट पोर्क ।
मेंहदी, ऋषि और काली मिर्च मिलाएं; सूअर के मांस पर समान रूप से छिड़कें ।
350 पर 1 घंटे के लिए या थर्मामीटर रजिस्टर 155 तक बेक करें, खाना पकाने के अंतिम 20 मिनट के दौरान साइडर की कमी के साथ दो बार चखना ।
ओवन से निकालें; शेष साइडर कमी के साथ पेस्ट करें ।
टुकड़ा करने से 10 मिनट पहले खड़े होने दें ।