स्किलेट बारबेक्यू टर्की सैंडविच

स्किलेट बारबेक्यू टर्की सैंडविच
कड़ाही बारबेक्यूड टर्की सैंडविच एक है डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 25 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 334 कैलोरी. के लिए $ 2.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास हिकॉरी-फ्लेवर्ड बारबेक्यू सॉस, टर्की टेंडरलॉइन, प्याज सैंडविच बन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । साइडर सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिरका पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 23 मिनट. के साथ एक spoonacular 41 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो बारबेक्यू टर्की सैंडविच, बारबेक्यू टर्की सैंडविच, तथा बारबेक्यू टर्की सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मार्जरीन पिघलने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
¼ ढेर सारा कप आटा¼ ढेर सारा कप आटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
2
प्याज के स्लाइस जोड़ें; कुक, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट । कवर करें, गर्मी कम करें, और 6 मिनट या निविदा तक पकाएं; चीनी के साथ छिड़के । कुक, खुला, मध्यम-उच्च गर्मी पर, लगातार सरगर्मी, 1 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
3
सिरका जोड़ें; 2 अतिरिक्त मिनट पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
4
कड़ाही से प्याज निकालें; ढककर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
5
कड़ाही में टर्की स्लाइस जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 3 मिनट पर पकाना । बारबेक्यू सॉस में हिलाओ; गर्मी कम करें, और उबाल लें, खुला, 5 मिनट या टर्की होने तक । बन्स के निचले हिस्सों पर समान रूप से चम्मच टर्की और सॉस; प्याज के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्साकीमा बनाया हुआ डिब्बाबंद हरी मिर्च** (3 चम्मच हरा साल्सा
4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई4 से 5 छोटी या 2 से 3 बड़ी टहनियां ताजी मेंहदी, पत्तियां बारीक कटी हुई
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित6 से 8 गर्म बिस्कुट, विभाजित
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
6
प्याज के ऊपर बन्स के शीर्ष हिस्सों को रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएhickory-स्वाद बारबेक्यू सॉसhickory-स्वाद बारबेक्यू सॉस1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)21 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।कम कैलोरी मार्जरीनकम कैलोरी मार्जरीन1बड़ेप्याज, पतले कटा हुआप्याज, पतले कटा हुआ204मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)प्याज सैंडविच बन्स, विभाजन और toastedप्याज सैंडविच बन्स, विभाजन और toasted11 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ।पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)तुर्की टेंडरलॉइन, पतले स्लाइस में कटा हुआतुर्की टेंडरलॉइन, पतले स्लाइस में कटा हुआ
कठिनाईसामान्य
में तैयार23 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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