स्क्वैश पुलाव

स्क्वैश पुलाव
स्क्वैश पुलाव सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 378 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा 34g वसा की. शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह नुस्खा 3113 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए चेडर चीज़, मक्खन, लहसुन पाउडर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ब्लैक आइड मटर बेक्ड स्क्वैश-यह एक स्क्वैश पुलाव है, स्क्वैश पुलाव, तथा स्क्वैश पुलाव समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम-धीमी आँच पर थोड़े से वनस्पति तेल में स्क्वैश को तब तक भूनें जब तक कि यह पूरी तरह से टूट न जाए, लगभग 15 से 20 मिनट । एक साफ चाय तौलिया के साथ एक कोलंडर लाइन ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वनस्पति तेलवनस्पति तेल
स्क्वैशस्क्वैश
चायचाय
उपकरण आप उपयोग करेंगे
रसोई तौलिएरसोई तौलिए
कोलंडरकोलंडर
3
पके हुए स्क्वैश को पंक्तिबद्ध कोलंडर में रखें । स्क्वैश से अतिरिक्त नमी निचोड़ें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्क्वैशस्क्वैश
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
4
मध्यम आकार की कड़ाही में, प्याज को मक्खन में 5 मिनट के लिए भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन से निकालें और पटाखा टुकड़ों को छोड़कर सभी सामग्री को एक साथ मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैकर क्रम्ब्सक्रैकर क्रम्ब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
मक्खन वाले पुलाव डिश में मिश्रण डालें और ऊपर से पटाखा क्रम्ब्स डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
क्रैकर क्रम्ब्सक्रैकर क्रम्ब्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पुलाव पकवानपुलाव पकवान
7
25 से 30 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
8
सामग्री को एक साथ मिलाएं और एक एयरटाइट कंटेनर में 6 महीने तक स्टोर करें ।

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें4(सर्दी)2 पिमिएंटो-भरे जैतून2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकुचल मक्खन पटाखे (अनुशंसित: रिट्ज)कुचल मक्खन पटाखे (अनुशंसित: रिट्ज)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ चेडर पनीरकसा हुआ चेडर पनीर596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्सबटरस्कॉच चिप्स और सेमीस्वीट चॉकलेट चिप्स6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआवनस्पति तेलवनस्पति तेल1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआdiced पीले स्क्वैश और तोरीdiced पीले स्क्वैश और तोरी
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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