स्क्वैश सूप

स्क्वैश सूप
आपके पास कभी भी बहुत सारे सूप व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए स्क्वैश सूप को आजमाएं । यह नुस्खा 9 सर्विंग्स बनाता है 146 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 78 सेंट, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी आहार। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. बटरनट स्क्वैश, चिकन शोरबा, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा और 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजन हैं पम्परनिकेल चुड़ैलों और मसालेदार रक्त बूंदों के साथ स्क्वैश सूप (पम्परनिकेल टोस्ट के साथ मसालेदार भुना हुआ स्क्वैश सूप), करी स्क्वैश बीज के साथ बटरनट स्क्वैश सूप, तथा मेरी बहन का सूप: मलाईदार करी स्क्वैश और फूलगोभी का सूप.

सामग्री

1( बैंगन)बटरनट स्क्वैश, छीलकर बड़े टुकड़ों में काट लेंबटरनट स्क्वैश, छीलकर बड़े टुकड़ों में काट लें9006 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएचिकन शोरबा (सोडियम कम)चिकन शोरबा (सोडियम कम)0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा11 पौंड तोरी,क्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआक्रिस्पिक्स अनाज, कुचला हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1बड़ेप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा61 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परआलू, खुली और मोटी स्लाइस में कटा हुआआलू, खुली और मोटी स्लाइस में कटा हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)नमक (या स्वाद के लिए)नमक (या स्वाद के लिए)9रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआठंडा पानीठंडा पानी3साबुत लहसुन लौंग, खुलीसाबुत लहसुन लौंग, खुली
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 10 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर72
पत्रिका
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