साग और मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल तला हुआ चिकन

Name: साग और मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल तला हुआ चिकन
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: दक्षिणी
Ingredients: 2 (सर्दी) सूखी शेरी, विभाजित; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) गोल्डन ब्राउन शुगर, विभाजित; 4 हरा प्याज, सफेद भाग और हरा भाग अलग से कटा हुआ; 1 गुच्छा साग, मोटी उपजी हटा दिया, पालक पूरे छोड़ दिया, अन्य साग 1 इंच स्ट्रिप्स में कटौती (जैसे पालक, सरसों का साग ,केल, या ब्रोकोली राबे, लगभग 1 पाउंड); 3 (सर्दी) मूंगफली का तेल, विभाजित; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटी हुई भुनी हुई नमकीन मूंगफली; 2 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) कटी हुई सेरानो मिर्च; 3 (हो सकता है या स्किम किया जा सकता है) तिल का तेल, विभाजित; 567 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, 1/3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें; 2 (सर्दी) सोया सॉस, विभाजित

नुस्खा साग और मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल तला हुआ चिकन लगभग में अपने दक्षिणी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. के लिए $ 2.18 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 362 कैलोरी, 34 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रत्येक। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए भुनी हुई मूंगफली, तिल का तेल, गोल्डन ब्राउन शुगर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । बहुत से लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद नहीं आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 59 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मसालेदार तली हुई ब्रोकोली और मूंगफली, मूंगफली के साथ मसालेदार हलचल-तली हुई चीनी लंबी फलियाँ, तथा मूंगफली के साथ मसालेदार चिकन हलचल-तलना समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

सर्विंग्स:

2(सर्दी)

सूखी शेरी, विभाजित 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

गोल्डन ब्राउन शुगर, विभाजित 4

हरा प्याज, सफेद भाग और हरा भाग अलग से कटा हुआ 1गुच्छा

साग, मोटी उपजी हटा दिया, पालक पूरे छोड़ दिया, अन्य साग 1 इंच स्ट्रिप्स में कटौती (जैसे पालक, सरसों का साग ,केल, या ब्रोकोली राबे, लगभग 1 पाउंड)3(सर्दी)

मूंगफली का तेल, विभाजित 596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए

कटी हुई भुनी हुई नमकीन मूंगफली 2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

कटी हुई सेरानो मिर्च 3(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)

तिल का तेल, विभाजित 567मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)

बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट आधा, 1/3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में क्रॉसवर्ड काट लें 2(सर्दी)

सोया सॉस, विभाजित

अनुशंसित शराब: रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन, Zinfandel

मेनू पर दक्षिणी? रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग वाइन और ज़िनफंडेल के साथ पेयर करने की कोशिश करें । सामान्य तौर पर, कुछ नियम हैं जो आपको दक्षिणी भोजन के साथ शराब की जोड़ी बनाने में मदद करेंगे । भोजन के अनुकूल रिस्लीन्ग या स्पार्कलिंग व्हाइट वाइन कई तले हुए खाद्य पदार्थों के साथ काम करेगी, जबकि ज़िनफंडेल बारबेक्यू किए गए किराए के साथ बहुत अच्छा है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है किंग फ्रॉश रिस्लीन्ग ऑसलिस ऑल नेचुरल जर्मन । इसमें 5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 19 डॉलर है ।