सीलेंट्रो बटर के साथ ग्रिल्ड टूना आपके मुख्य पाठ्यक्रम के प्रदर्शनों की सूची का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह लस मुक्त और पेसटेरियन नुस्खा 6 और लागत परोसता है $ 4.41 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 398 कैलोरी. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यदि आपके पास टूना स्टेक, जिंजरूट, मक्खन और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो धनिया के बीज और सीताफल के साथ ग्रील्ड टूना, प्याज, घंटी मिर्च, और चिली-सिलेंट्रो मेयोनेज़ के साथ ग्रील्ड टूना सैंडविच, तथा सीताफल मक्खन के साथ ग्रील्ड मकई समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
खाद्य प्रोसेसर कटोरे में स्थिति चाकू ब्लेड; मक्खन, 1/4 कप सीताफल, 2 चम्मच अदरक, और लहसुन जोड़ें । चिकनी होने तक प्रक्रिया करें । एक लॉग में आकार मिश्रण। मोम पेपर में लपेटें, और फर्म तक ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
1 संतरा, छिलका
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1 पैकेज, न्यूनतम 40 गिनती, 8-इंच बांस की सीख
2 1/2 कप चिकन स्टॉक, और ग्रेवी को गाढ़ा करने के लिए और अधिक
एक मध्यम कटोरे में शेष 2 बड़े चम्मच अदरक, ब्राउन शुगर और अगली 6 सामग्री मिलाएं; टूना स्टेक पर डालें । कवर और फ्रिज में खटाई में डालना 30 मिनट, एक बार मोड़.
टूना स्टेक को मैरिनेड से निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टूना स्टेक
त्रि-टिप्स, छंटनी
5
मध्यम-गर्म कोयले (350 से 400) पर ग्रिल पर ग्रिल रैक रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
6
रैक पर ट्यूना रखें; ग्रिल, कवर, प्रत्येक तरफ 4 से 6 मिनट या जब तक मछली आसानी से गुच्छे जब एक कांटा के साथ परीक्षण किया जाता है, कभी-कभी आरक्षित अचार के साथ चखना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
त्रि-टिप्स, छंटनी
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
कीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
7
टूना को सर्विंग प्लेट्स में ट्रांसफर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीनू, प्रत्येक
8
ठंडा मक्खन मिश्रण को 6 टुकड़ों में विभाजित करें; प्रत्येक टूना स्टेक पर मक्खन मिश्रण का 1 टुकड़ा रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टूना स्टेक
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
9
यदि वांछित हो, तो ताजा सीताफल की टहनी से गार्निश करें ।
मेरलोट, पिनोट नोयर, और रोज़ वाइन टूना के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मदाल्डेना मर्लोट एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 19 डॉलर प्रति बोतल है ।