स्प्रिंग वेज और प्रॉन स्टिर-फ्राई
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम? स्प्रिंग वेज और प्रॉन स्टिर-फ्राई कोशिश करने के लिए एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $3.18 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 31 ग्राम प्रोटीन, 14 ग्राम वसा, और कुल का 653 कैलोरी. 3 लोगों को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. अगर आपके हाथ में ब्राउन राइस, तिल, हरे प्याज़ और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा वसंत घटना. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । एक चम्मच के साथ 88 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । थाई झींगा, अदरक और वसंत प्याज हलचल-तलना, मसालेदार चिकन और वेज स्टिर-फ्राई, तथा झींगा और मशरूम पांच-मसाला हलचल-तलना इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
चावल को 25 मिनट तक या नरम होने तक उबालें, छान लें, ठंडे पानी के नीचे जल्दी से ठंडा करें, फिर छान लें । एक सूखी कड़ाही में तिल को सुनहरा होने तक भूनें, फिर एक प्लेट पर टिप दें और एक तरफ रख दें ।
कड़ाही को वास्तव में गर्म होने तक गर्म करें, फिर तेल और अदरक डालें और 30 सेकंड के लिए भूनें ।
गाजर, होइसिन सॉस और आधा कप पानी डालें, फिर ढककर 4 मिनट के लिए तेज़ आँच पर पकाएँ ।
पार्सनिप जोड़ें, फिर से कवर करें और एक और 3 मिनट के लिए पकाएं ।
चावल में टिप दें और गर्म होने तक पकाएं । झींगे और हरे प्याज़ को 1-2 मिनट तक गर्म होने तक फेंक दें ।
भुने हुए तिल के साथ छिड़का परोसें।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग वाला रब्बल पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।
भीड़ Pinot Gris
देर से सुबह कोहरा, लगातार ठंडे दिन और दोपहर की ठंडी हवाएं एक नाजुक लेकिन स्वादिष्ट शराब में जोड़ती हैं । इस Pinot Gris एक हल्के सुनहरे रंग और एक जटिल, फल-सुगंधित नाक है कि revealslayers के आम, चमेली चाय, दालचीनी, और cantaloupe. चिकना, हल्का टोस्टेड अखरोट और शहद फलों को संतुलित करते हैं, और ताजा कटी हुई घास और आड़ू से भरा एक कुरकुरा, सुस्त खत्म करने का रास्ता देते हैं ।