साफ मैला जोस
साफ मैला जोस है एक डेयरी मुक्त 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 342 कैलोरी. के लिए $ 2.0 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में सबसे अच्छा काम करता है, और लगभग में किया जाता है 50 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आपके पास ब्राउन शुगर, केचप, हैमबर्गर बन्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । एक चम्मच के साथ 60 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं साफ मैला जोस, साफ मैला जोस, तथा मैला चोरी-जोस (चोरिज़ो मैला जोस).
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े कड़ाही में ग्राउंड बीफ़ रखें । समान रूप से ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं । मैं गांठ को बाहर निकालने के लिए आलू मैशर का उपयोग करना पसंद करता हूं ।
प्याज और अजवाइन जोड़ें, पैन को कवर करें, और निविदा और पारदर्शी होने तक पकाएं, लगभग 5 मिनट ।
किसी भी ग्रीस को हटा दें ।
बीफ़ मिश्रण में टमाटर का सूप (बिना पतला), केचप, सिरका, ब्राउन शुगर और वोस्टरशायर सॉस डालें । नमक और लहसुन पाउडर के साथ सीजन ।
कम गर्मी पर एक उबाल के लिए गरम करें, और अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं, इसे तल पर जलने से रोकने के लिए अक्सर सरगर्मी करें ।
बन्स पर गर्म बीफ़ मिश्रण को चम्मच करें, जिसे पहले टोस्ट किया जा सकता है, और परोसें ।