सिलेंट्रो एडामे हम्मस

Name: सिलेंट्रो एडामे हम्मस
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 8
Cuisine: मध्य पूर्व
Ingredients: 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 1 साबुत ताजा जलापेनो; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए पैक्ड धनिया पत्ते; 340 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) पैकेज फ्रोजन शेल्ड एडामे (हरा सोयाबीन); 2 लौंग 1 संतरा, छिलका; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। जमीन जीरा; 1 1 पौंड तोरी, रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक; 59 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ; 3 (सर्दी) अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए ताहिनी; 118 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक

नुस्खा सिलेंट्रो एडामे हम्मस तैयार है लगभग 15 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त और शाकाहारी मध्य पूर्वी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 191 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 68 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 154 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में लहसुन, पानी, एडामे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 79 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एडामे हम्मस, एडामे हम्मस, तथा एडामे हम्मस.