सफेद बीन्स, मेंहदी, माचे और पुदीने के तेल के साथ ग्रील्ड झींगा

सफेद बीन्स, मेंहदी, माचे और पुदीने के तेल के साथ ग्रील्ड झींगा
सफेद बीन्स, मेंहदी, माचे और पुदीने के तेल के साथ ग्रिल्ड झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 471 कैलोरी. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, झींगा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मिर्च और चूने ग्रील्ड झींगा अनुभवी सफेद सेम और चावल के साथ, पुदीना पेस्टो के साथ मेंहदी झींगा, तथा मेंहदी सफेद बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
30 सेकंड के लिए उबलते पानी में पुदीने की पत्तियों को ब्लांच करें, फिर बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिनजेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
2
एक साफ किचन टॉवल में सूखा निकालें और निचोड़ें । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में जैतून के तेल के 1/2 कप के साथ प्यूरी टकसाल । सलाद तैयार करने के लिए अलग सेट करें । एक बड़े कटोरे में, बीन्स, मेंहदी, शेष 1/4 कप जैतून का तेल, प्याज, मार्जोरम, जेस्ट और नींबू का रस मिलाएं । मिश्रण करने के लिए धीरे से टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । बीन मिश्रण को माचे (या सलाद साग) के साथ टॉस करें और 8 सलाद प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ग्रीन्सग्रीन्स
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मरजोरममरजोरम
मुर्गे की गर्दनमुर्गे की गर्दन
परोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉसपरोसने के लिए सेब का सिरका या गर्म सॉस
माचेमाचे
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)
परोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआपरोसने के लिए मीठा सूखा सोप्रेसटा, कटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
चिंराट को थोड़े से जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च और फिर ग्रिल करें जब तक कि अपारदर्शी न हो, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट । प्रत्येक सलाद प्लेट पर 3 झींगा की व्यवस्था करें और पुदीने के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्डपानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
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5
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गूगल
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नाम (आवश्यक)मेल (प्रकाशित नहीं किया जाएगा) (आवश्यक)वेबसाइट पिछला
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सामग्री

1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित4(सर्दी)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)फटी या कटी हुई तुलसी (10 से 12 पत्ते)2(सर्दी)ताजा मार्जोरम, कटा हुआताजा मार्जोरम, कटा हुआ1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएताजा टकसाल, केवल पत्तेताजा टकसाल, केवल पत्ते2(सर्दी)कटा हुआ ताजा मेंहदीकटा हुआ ताजा मेंहदी7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमहान उत्तरी सेम, पकायामहान उत्तरी सेम, पकाया1नींबू, zested और juicedनींबू, zested और juiced9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमिश्रित सलाद साग, अधिमानतः माचे यदि आप इसे पा सकते हैंमिश्रित सलाद साग, अधिमानतः माचे यदि आप इसे पा सकते हैं8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआझींगा को ग्रिल करने के लिए जैतून का तेलझींगा को ग्रिल करने के लिए जैतून का तेल1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलाल प्याज, बारीक कटा हुआलाल प्याज, बारीक कटा हुआ8रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिएनमक और काली मिर्च, स्वाद के लिए24largesचिंराट, खुली और deveined, पूंछ परचिंराट, खुली और deveined, पूंछ पर

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो को मेनेज करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
गृहस्थी एक ट्रोइस सुर्खियों Pinot Grigio
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मेनेज ए ट्रोइस लाइमलाइट सबसे चमकदार तरीके से साइट्रस फ्लेवर को ताज़ा करने पर एक स्पॉटलाइट चमकता है । लाइमलाइट सेक्सी ऑरेंज ब्लॉसम अरोमा के साथ एक नया सितारा है जो ज़ीस्टी की लाइम और माउथवॉटर ग्रैनी स्मिथ ऐप्पल फ्लेवर की ओर ले जाता है जो आपको पकर बनाता है । हनीसकल मिठास और खनिजता का एक स्पर्श स्पष्ट खट्टे नोटों को संतुलित करता है, इससे पहले कि पर्दे एक ताज़ा कुरकुरा खत्म के साथ गिर जाए ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर16
पत्रिका
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