सफेद बीन्स, मेंहदी, माचे और पुदीने के तेल के साथ ग्रील्ड झींगा
सफेद बीन्स, मेंहदी, माचे और पुदीने के तेल के साथ ग्रिल्ड झींगा एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 8 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 42 ग्राम वसा, और कुल का 471 कैलोरी. के लिए $ 1.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च, झींगा, और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जुलाई का चौथा इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 56 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो मिर्च और चूने ग्रील्ड झींगा अनुभवी सफेद सेम और चावल के साथ, पुदीना पेस्टो के साथ मेंहदी झींगा, तथा मेंहदी सफेद बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
30 सेकंड के लिए उबलते पानी में पुदीने की पत्तियों को ब्लांच करें, फिर बर्फ के स्नान में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक
जेल-ओ ब्रांड स्ट्रॉबेरी फ्लेवर जिलेटिन
2
एक साफ किचन टॉवल में सूखा निकालें और निचोड़ें । एक खाद्य प्रोसेसर या ब्लेंडर में जैतून के तेल के 1/2 कप के साथ प्यूरी टकसाल । सलाद तैयार करने के लिए अलग सेट करें । एक बड़े कटोरे में, बीन्स, मेंहदी, शेष 1/4 कप जैतून का तेल, प्याज, मार्जोरम, जेस्ट और नींबू का रस मिलाएं । मिश्रण करने के लिए धीरे से टॉस करें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । बीन मिश्रण को माचे (या सलाद साग) के साथ टॉस करें और 8 सलाद प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
चिंराट को थोड़े से जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें और हल्के से कोट करने के लिए टॉस करें । नमक और काली मिर्च और फिर ग्रिल करें जब तक कि अपारदर्शी न हो, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट । प्रत्येक सलाद प्लेट पर 3 झींगा की व्यवस्था करें और पुदीने के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
4
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मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप एक ट्रोइस लाइमलाइट पिनोट ग्रिगियो को मेनेज करने की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 11 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।