समुद्री भोजन-गर्म टमाटर साल्सा के साथ भरवां पोब्लानोस
नुस्खा समुद्री भोजन-भरवां पोब्लानोस गर्म टमाटर साल्सा के साथ लगभग आपकी मैक्सिकन लालसा को संतुष्ट कर सकता है 45 मिनट. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.83 खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, प्राइमल और पेसटेरियन रेसिपी है 163 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सिरका, प्याज, पानी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह साइड डिश पसंद आया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीट लाइट: टोमाटिलो सालसा के साथ भरवां पोब्लानोस, टमाटर सॉस के साथ पनीर-भरवां पोब्लानोस, तथा भुना हुआ मकई और पोब्लानोस के साथ गर्म पास्ता सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवन
2
एक कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । चिली के हिस्सों के बीच केकड़े के मिश्रण को समान रूप से विभाजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च मिर्च
केकड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित 11 - एक्स 7-इंच बेकिंग डिश में भरवां मिर्च रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रे
मिर्च मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैन
4
एक सॉस पैन में टमाटर और शेष सामग्री मिलाएं; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 30 मिनट या प्याज के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टमाटर
प्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैन
5
मिर्च के ऊपर गर्म टमाटर साल्सा डालें । ढककर 350 पर 45 मिनट तक बेक करें ।
मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । आप बुएना विस्टा चेटो बुएना विस्टा पिनोट नोयर की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.8 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 39 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।