हैम के साथ स्प्लिट मटर सूप 'लाइटन अप, अमेरिका!

हैम के साथ स्प्लिट मटर सूप 'लाइटन अप, अमेरिका!
हैम के साथ स्प्लिट मटर सूप 'लाइटन अप, अमेरिका! आप के लिए खोज रहे हैं सिर्फ सूप हो सकता है. यह नुस्खा 7 परोसता है और प्रति सेवारत 80 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 166 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा प्रति सेवारत। कनोलन तेल, तारगोन, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 49 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो मीट लोफ 'लाइटन अप, अमेरिका!, वरमोंट बेक्ड बीन्स ' लाइटन अप, अमेरिका!, तथा ओवन-तली हुई मछली टार्टर सॉस के साथ चिपक जाती है 'लाइटन अप, अमेरिका! समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
सॉर्ट करें और विभाजित मटर धो लें; नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटरविभाजित मटर
2
1/2 इंच गहरे पत्तों को छोड़कर, लीक से जड़ों, बाहरी पत्तियों और सबसे ऊपर निकालें । आधा लंबाई में स्लाइस लीक; प्रत्येक आधे क्रॉसवर्ड को पतले स्लाइस में काटें । ठंडे पानी से अच्छी तरह कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
3
बेकन को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े भारी सॉस पैन में पकाएं जब तक कि टुकड़े कुरकुरा न होने लगें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ1 पट्टी बेकन, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
4
प्याज, अजवाइन, गाजर, तेल और लीक जोड़ें; गर्मी को मध्यम तक कम करें, और कभी-कभी हिलाते हुए 10 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
गुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभगगुच्छा अजवाइन, कटा हुआ (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़ेतोरी के 20 पतले टुकड़े
(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
5
विभाजित मटर जोड़ें, और लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटरविभाजित मटर
6
7 कप पानी और अगली 6 सामग्री (बे पत्ती के माध्यम से) जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें । आंशिक रूप से कवर करें, गर्मी को मध्यम-निम्न तक कम करें, और 45 मिनट या विभाजित मटर के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
विभाजित मटरविभाजित मटर
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
7
बे पत्ती त्यागें। हैम और स्मोक्ड पेपरिका में हिलाओ; 2 मिनट या हैम को अच्छी तरह से गर्म होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ1 8-औंस बॉक्स कैनेलोनी गोले (12 गोले), 2 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोएँ
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)(स्वाद चुनें: मूल स्विस, जलापेनो काली मिर्च, लहसुन और जड़ी बूटी, या परमेसन पेपरकॉर्न)
8
प्रति 1 कप सेवारत: कैलोरी 339; वसा 8 ग्राम (सैट 2.1 ग्राम, मोनो 3.8 ग्राम, पॉली 1.5 ग्राम); प्रोटीन 22.8 ग्राम; कार्ब 45 ग्राम; फाइबर 17.9 ग्राम; चोल 21 मिलीग्राम; लोहा 3.5 मिलीग्राम; सोडियम 267 मिलीग्राम; कैल्क 62 मिलीग्राम

सामग्री

2स्लाइसबेकन स्लाइस, 1/4-इंच स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लेंबेकन स्लाइस, 1/4-इंच स्लाइस में क्रॉसवर्ड काट लें116 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)16 औंस बैग ताजी/जमी हुई मिश्रित सब्जियाँ (गाजर/मकई/हरी बीन/मटर)1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)सूखे तारगोनसूखे तारगोन11 पौंड तोरी,सूखे थाइमसूखे थाइम454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ग्रीन स्प्लिट मटरग्रीन स्प्लिट मटर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हैम, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआहैम, 1/2 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1(और केवल सर्विंग्स)(और केवल सर्विंग्स)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलोअर-सोडियम चिकन शोरबालोअर-सोडियम चिकन शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)स्पेनिश स्मोक्ड पेपरिकास्पेनिश स्मोक्ड पेपरिका2मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स7
स्वास्थ्य स्कोर12
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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