हुमस के साथ ब्रूसचेट्टा

हुमस के साथ ब्रूसचेट्टा
हुमस के साथ ब्रूसचेट्टा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.32 खर्च करता है । इस होर डी ' ओवरे में है 322 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 8 घंटे और 23 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मक्खन, लहसुन, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है बल्कि 24 का खराब स्पूनक्युलर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं साल्सन और हम्मस भुना हुआ चिकन ब्रूसचेट्टा, अल्ट्रा स्मूथ होममेड ह्यूमस कैसे बनाएं..., तथा हम्मस-साल्सा ड्रेसिंग के साथ हम्मस मैरीनेटेड ग्रिल्ड चिकन सलाद.

निर्देश

1
ह्यूमस के लिए, एक खाद्य प्रोसेसर में सूखा हुआ गार्बनज़ोस, नींबू का रस, लहसुन, जीरा और जैतून का तेल रखें । मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें, लगभग 1 मिनट । रात भर रेफ्रिजरेट करें । ब्रूसचेट्टा बनाने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
छोलाछोला
जैतून का तेलजैतून का तेल
लहसुनलहसुन
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
जीराजीरा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
2
सियाबट्टा के प्रत्येक स्लाइस पर एक चम्मच मक्खन फैलाएं; एक चम्मच परमेसन चीज़ छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
CiabattaCiabatta
मक्खनमक्खन
फैल गयाफैल गया
3
ब्रायलर के नीचे रखें जब तक कि स्लाइस सुनहरा न हो जाए, लगभग 3 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रॉयलरब्रॉयलर
4
ओवन से निकालें और हम्मस के एक उदार चम्मच के साथ फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन3 कप कटा हुआ प्रोवोलोन या मोत्ज़ारेला या दोनों का संयोजन
फैल गयाफैल गया
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
5
पेपरिका की धूल के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लाल शिमला मिर्चलाल शिमला मिर्च
6
परोसने के लिए, ऊपर से टमाटर के स्लाइस, फेटा चीज़ और अजवायन और लहसुन पाउडर छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन पाउडरलहसुन पाउडर
टमाटर के स्लाइसटमाटर के स्लाइस
Feta पनीरFeta पनीर
अजवायनअजवायन

सामग्री

596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमक्खन, नरममक्खन, नरम397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)garbanzo सेम, सूखाgarbanzo सेम, सूखा12स्लाइसciabatta रोटीciabatta रोटी1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएटूटने लगे feta पनीरटूटने लगे feta पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)कटा हुआ ताजा लहसुनकटा हुआ ताजा लहसुन11 पौंड तोरी,कम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआकम वसा वाली प्रक्रिया पनीर (वेल्वेटा), कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन जीराजमीन जीरा3(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)11 पौंड तोरी,सूखे अजवायन की पत्तीसूखे अजवायन की पत्ती11 पौंड तोरी,टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याजटॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़24स्लाइसरोमा (बेर) टमाटररोमा (बेर) टमाटर
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार8 एचआरएस, 23 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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