हर्बड ब्रेडक्रंब और बैगना कौडा सॉस के साथ ग्रिल्ड स्कर्ट
हर्बड ब्रेडक्रंब और बैगना कौडा सॉस के साथ ग्रिल्ड स्कर्ट बिल्कुल केटोजेनिक नुस्खा हो सकता है जिसे आप ढूंढ रहे हैं। यह नुस्खा 4 परोसता है। $6.17 प्रति सर्विंग के लिए, यह नुस्खा विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं का 35% पूरा करता है। एक सर्विंग में 821 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन और 63 ग्राम वसा होती है। यह मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है। दुकान पर जाएँ और इसे बनाने के लिए आज ही नींबू का रस, लहसुन, स्कर्ट स्टेक और कुछ अन्य चीज़ें ले आएँ। इस रेसिपी को 3 लोगों ने आज़माया है और पसंद भी किया है. इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह जुलाई की चौथी तारीख के लिए विशेष रूप से अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 15 मिनट का समय लगता है। इसे फ़ूडनेटवर्क द्वारा आपके लिए लाया गया है। 80% के चम्मच स्कोर के साथ, यह व्यंजन उत्कृष्ट है। इसी तरह के व्यंजनों के लिए हर्बड ब्रेडक्रंब्स और बैगना कॉडा सॉस के साथ ग्रिल्ड स्कर्ट, बैगना कॉडन और फ्राइड केपर्स के साथ ग्रिल्ड समर स्क्वैश और बैगना कॉडन और फ्राइड केपर्स के साथ ग्रिल्ड समर स्क्वैश आज़माएं।
निर्देश
1
स्टेक पर कोषेर नमक और कुटी हुई लाल मिर्च छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तुलसी के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी, टुकड़ों में]()
तुलसी के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी, टुकड़ों में![रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक]()
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक![मसालेदार अदरक, 1 छोटा कांच का जार, 10 से 12 औंस]()
मसालेदार अदरक, 1 छोटा कांच का जार, 10 से 12 औंस
तुलसी के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी, टुकड़ों में
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
मसालेदार अदरक, 1 छोटा कांच का जार, 10 से 12 औंस2
तेल छिड़कें और 30 से 40 मिनट के लिए छोड़ दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![5 मध्यम टमाटरों को छीलकर काट लें]()
5 मध्यम टमाटरों को छीलकर काट लें
5 मध्यम टमाटरों को छीलकर काट लें3
एक बड़े सॉस पैन को जैतून के तेल से कोट करें और इसमें कुचला हुआ लहसुन और एक चुटकी कुचली हुई लाल मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![तुलसी के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी, टुकड़ों में]()
तुलसी के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी, टुकड़ों में![नमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित]()
नमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित![स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस]()
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस
तुलसी के पत्ते या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी, टुकड़ों में
नमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉसउपकरण आप उपयोग करेंगे![जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ]()
जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ
जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ4
नमक छिड़कें. पैन को मध्यम-तेज़ आंच पर रखें और उसमें ब्रेडक्रंब डालें। ब्रेडक्रम्ब्स को इधर-उधर तब तक उछालें जब तक वे अच्छे, भूरे और टोस्ट न होने लगें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पटाखे और/या फल]()
पटाखे और/या फल![पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ]()
पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ
पटाखे और/या फलपीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ]()
जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ
जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ5
पैन को आँच से हटाएँ और जड़ी-बूटियाँ मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![3/4 कप अच्छा शैंपेन सिरका या सफेद वाइन सिरका]()
3/4 कप अच्छा शैंपेन सिरका या सफेद वाइन सिरका
3/4 कप अच्छा शैंपेन सिरका या सफेद वाइन सिरकाउपकरण आप उपयोग करेंगे![जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ]()
जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ
जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ
1/2-इंच सर्विंग्स में कटा हुआ (2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)1
पैन में जैतून का तेल डालें। लहसुन, एंकोवी और नींबू का रस डालें और पैन को लगातार हिलाते हुए मध्यम आंच पर रखें। जब एंकोवीज़ पिघल जाएं, तो मक्खन को एक बार में 1 थपथपाते हुए मिलाएं जब तक कि वह मिश्रित न हो जाए। यह स्वादिष्ट है यह सुनिश्चित करने के लिए सॉस को चखें। उपयोग के लिए तैयार होने तक गर्म रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![बिना छिले तीखे सेब, जूलिएनड]()
बिना छिले तीखे सेब, जूलिएनड![Anchovies]()
Anchovies![नमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित]()
नमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित![व्हीप्ड क्रीम और/या पाउडर चीनी]()
व्हीप्ड क्रीम और/या पाउडर चीनी![स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस]()
स्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस![पिसी हुई लौंग और दालचीनी]()
पिसी हुई लौंग और दालचीनी
बिना छिले तीखे सेब, जूलिएनड
Anchoviesनमकीन पटाखे, कुचले हुए, विभाजित
व्हीप्ड क्रीम और/या पाउडर चीनीस्कॉच बोनट मिर्च, कटी हुई, या 2 बड़े चम्मच स्कॉच बोनट गर्म सॉस
पिसी हुई लौंग और दालचीनीउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 आम, छिला हुआ, गुठली निकाला हुआ और मोटा कटा हुआ]()
1 आम, छिला हुआ, गुठली निकाला हुआ और मोटा कटा हुआ![जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ]()
जार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ
1 आम, छिला हुआ, गुठली निकाला हुआ और मोटा कटा हुआजार पेपरोनसिनी, सूखा हुआ2
स्कर्ट स्टेक को ग्रिल पर रखें। 2 मिनट के बाद ग्रिल के निशान बनाने के लिए स्टेक को 90 डिग्री घुमाएँ और 1 मिनट के लिए और ग्रिल करें। स्टेक को पलटें और 2 मिनट तक ग्रिल करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![टॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआ]()
टॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआ![मसालेदार अदरक, 1 छोटा कांच का जार, 10 से 12 औंस]()
मसालेदार अदरक, 1 छोटा कांच का जार, 10 से 12 औंस
टॉपिंग के लिए चेडर चीज़, कटा हुआमसालेदार अदरक, 1 छोटा कांच का जार, 10 से 12 औंसउपकरण आप उपयोग करेंगे![1 1/2 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच केक का आटा]()
1 1/2 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच केक का आटा
1 1/2 कप प्लस 1 बड़ा चम्मच केक का आटाउपकरण
सामग्री
4fillets![anchovy fillets]()
anchovy fillets4fillets![anchovy fillets]()
anchovy fillets6(सर्दी)![मक्खन में कटौती, pats]()
मक्खन में कटौती, pats1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![सूक्ष्मता कटा हुआ chives]()
सूक्ष्मता कटा हुआ chives4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कुचल लाल मिर्च]()
कुचल लाल मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद]()
बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ![लहसुन, तोड़ी]()
लहसुन, तोड़ी4लौंग![लहसुन, तोड़ी]()
लहसुन, तोड़ी1![रस नींबू]()
रस नींबू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![कोषेर नमक]()
कोषेर नमक546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![बारीक कटा हुआ अजवायन]()
बारीक कटा हुआ अजवायन60मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![panko ब्रेडक्रंब]()
panko ब्रेडक्रंब907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![स्कर्ट स्टेक, अतिरिक्त वसा की छंटनी]()
स्कर्ट स्टेक, अतिरिक्त वसा की छंटनी
anchovy fillets4fillets
anchovy fillets6(सर्दी)
मक्खन में कटौती, pats1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
सूक्ष्मता कटा हुआ chives4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कुचल लाल मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
लहसुन, तोड़ी4लौंगलहसुन, तोड़ी1
रस नींबू4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
कोषेर नमक546 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
बारीक कटा हुआ अजवायन60मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
panko ब्रेडक्रंब907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
स्कर्ट स्टेक, अतिरिक्त वसा की छंटनीकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
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