हल्का फ्रेंच प्याज का सूप
नुस्खा हल्का फ्रेंच प्याज सूप आपके भूमध्यसागरीय लालसा को संतुष्ट कर सकता है 1 घंटा 5 मिनट. इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 18 ग्राम वसा, और कुल का 293 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.61 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, कोषेर नमक, चिकन स्टॉक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सूखी शेरी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोटी और मक्खन का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 30 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो हल्का और आसान फ्रेंच प्याज सूप, डिनर टुनाइट: क्विक, लाइट फ्रेंच प्याज सूप, तथा लाइट फ्रेंच प्याज डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 40 पर प्रीहीट करें
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक भारी कड़ाही में मक्खन और जैतून का तेल गरम करें ।
प्याज और नमक जोड़ें । कवर; 5 मिनट पकाएं। उजागर; चीनी जोड़ें। कुक, अक्सर सरगर्मी, 25 मिनट या प्याज सुनहरा होने तक ।
आटा जोड़ें, और गर्मी को मध्यम-कम करें; 12 मिनट पकाएं ।
भूरे रंग के बिट्स को ढीला करने के लिए शेरी, स्क्रैपिंग पैन जोड़ें । 12 मिनट या थोड़ा कम होने तक पकाएं ।
एक सॉस पैन में स्थानांतरण ।
स्टॉक और काली मिर्च जोड़ें। उबाल लें; गर्मी को कम करें, और उबाल लें, कवर करें, 10 मिनट ।
बेकिंग शीट पर ब्रेड स्लाइस रखें; 7 मिनट प्रति साइड या सुनहरा होने तक बेक करें ।
हीट ब्रॉयलर। करछुल सूप में ovenproof कटोरे. 12 ब्रेड स्लाइस और 2 स्लाइस ग्रूयरे के साथ शीर्ष । 12 मिनट या पनीर के चुलबुले होने तक उबालें ।