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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 237

आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन

ग्लूटन मुक्त डेयरी मुक्त निम्न FODMAP बेहद तंदुरुस्त!वीगन शाकाहारी सस्ता

मध्यम

आग भुना हुआ चना मसाला

आग भुना हुआ चना मसाला सिर्फ मुख्य…45 मिनट

सॉसेज और ब्लैक-बीन बरिटोस

सॉसेज और ब्लैक-बीन बरिटोस सिर्फ मुख्य…45 मिनट

सामान्य

अफ्रीकी काले और रतालू सूप

नुस्खा अफ्रीकी काले और रतालू सूप लगभग…20 मिनट

दक्षिण-पश्चिमी टॉर्टिला सलाद

दक्षिण-पश्चिमी टॉर्टिला सलाद एक है लस…45 मिनट

एस्केरोल और टोस्ट के साथ बतख स्तन

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स?…45 मिनट

मध्यम

काली आंखों वाला मटर और चावल का सलाद

ब्लैक-आइड पीन और राइस सलाद आपके साइड…35 मिनट

जौ-सब्जी भरवां बलूत का फल स्क्वैश

जौ - सब्जी भरवां बलूत का फल स्क्वैश है…45 मिनट

ब्लैक बीन गुआकामोल के साथ टेक्स मेक्स स्पेगेटी स्क्वैश

ब्लैक बीन गुआकामोल के साथ टेक्स मेक्स…55 मिनट

किशमिश और पाइन नट्स के साथ सॉटेड चिकन लीवर

किशमिश और पाइन नट्स के साथ सॉटेड चिकन…45 मिनट

विशेषज्ञ

पोब्लानो चिकन सलाद

पोब्लानो चिकन सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स…2 एचआरएस, 45 मिनट

सामान्य

जड़ी बूटी मसाला

जड़ी बूटी मसाला एक है गुफाओं का आदमी,…45 मिनट

अदरक-चमकता हुआ सामन

अदरक-घुटा हुआ सामन लगभग आवश्यक है 45…45 मिनट

विशेषज्ञ

शतावरी युक्तियों के साथ मीठी दाल का सूप

शतावरी युक्तियों के साथ मीठा दाल का…1 घंटे, 30 मिनट

सामान्य

जंबो चिकपी पैनकेक

जंबो चना पैनकेक सिर्फ सुबह का भोजन हो…20 मिनट

कद्दू और पोर्क मिर्च

कद्दू और पोर्क मिर्च एक है लस मुक्त और…45 मिनट

विशेषज्ञ

इतालवी बीन बॉल्स और स्पेगेटी स्क्वैश नूडल्स

आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश…1 घंटे, 5 मिनट

गाजर और कूसकूस के साथ मोरक्कन शैली का ब्रेज़्ड बीफ़

एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स?…45 मिनट

विशेषज्ञ

मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई शकरकंद वेजी बर्गर

मसालेदार मूंगफली की चटनी के साथ थाई…1 घंटे, 15 मिनट

विशेषज्ञ

उत्तरी इतालवी बीफ स्टू

एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त…4 एचआरएस, 50 मिनट

मध्यम

बादाम के साथ ब्रोकोली-ब्रेड क्रम्ब टॉपिंग

बादाम-ब्रेड क्रम्ब टॉपिंग के साथ…45 मिनट

विशेषज्ञ

सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट

सब्जियों के साथ पॉट रोस्ट सिर्फ मुख्य…6 एचआरएस, 5 मिनट

लोकप्रिय व्यंजनों

माइक्रोवेव रेड स्नैपर

इलायची की माला

जड़ी-बूटी-सरसों की चटनी के साथ सामन

जमे हुए नींबू दही

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