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बेहद तंदुरुस्त! - पृष्ठ 153
आपको दिन भर तरोताज़ा रखने के लिए बेहद स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन
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निम्न FODMAP
बेहद तंदुरुस्त!
वीगन
शाकाहारी
सस्ता
आसान
Zaatar दही डुबकी और सब्जियों
ज़ातर दही डुबकी और सब्जियां सिर्फ होर…
10 मिनट
आसान
कटा हुआ सलाद पर कम वसा वाले खेत ड्रेसिंग
एक की जरूरत है लस मुक्त, प्राइमल और…
10 मिनट
कठिन
बीफ और सब्जी हलचल-तलना
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
35 मिनट
विशेषज्ञ
शाहबलूत, दाल और सब्जी स्टू
शाहबलूत, दाल और सब्जी स्टू सिर्फ मुख्य…
1 घंटे, 40 मिनट
विशेषज्ञ
पुर्तगाली काले सूप
पुर्तगाली काले सूप एक है ग्लूटेन फ्री,…
8 एचआरएस
मध्यम
Pesto Primavera
एक की जरूरत है शाकाहारी मसाला? पेस्टो…
45 मिनट
मध्यम
पिस्ता चिकन के साथ पालक का सलाद
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य…
20 मिनट
विशेषज्ञ
नारंगी-घुटा हुआ बीफ़ के साथ अजमोद-पोब्लानो सलाद
नारंगी-घुटा हुआ गोमांस के साथ…
45 मिनट
विशेषज्ञ
रूसी शैली सलाद Niçoise
रूसी शैली का सलाद निकोइस आपके मुख्य…
45 मिनट
मध्यम
टकसाल ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और अंगूर का सलाद
टकसाल ड्रेसिंग के साथ एवोकैडो और…
45 मिनट
मध्यम
आलू और गोभी के साथ पिकली पोर्क चॉप
आलू और गोभी के साथ पिकली पोर्क चॉप…
35 मिनट
कठिन
चेरी टमाटर फ्रा डियावोलो सॉस, समुद्री भोजन और पास्ता
चेरी टमाटर फ्रा डियावोलो सॉस, समुद्री…
35 मिनट
मध्यम
गजपाचो
गज़्पाचो सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे…
31 मिनट
मध्यम
टमाटर-काले जैतून के स्वाद के साथ ग्रील्ड टूना कटार
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
45 मिनट
विशेषज्ञ
भुना हुआ टमाटर, लहसुन और सफेद बीन्स के साथ पेनी
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम…
1 घंटे, 5 मिनट
सामान्य
मलाईदार चावल, चिकन और पालक डिनर
मलाईदार चावल, चिकन और पालक डिनर सिर्फ…
30 मिनट
विशेषज्ञ
किसानों का बाजार भुना हुआ सब्जी सलाद - भरवां एवोकैडो
किसानों का बाजार भुना हुआ सब्जी सलाद -…
15 एचआरएस, 30 मिनट
आसान
इतालवी गोभी-विषय पर एक बदलाव
इतालवी गोभी - विषय पर एक बदलाव एक है…
5 मिनट
विशेषज्ञ
सब्जी का सूप Minestrone
नुस्खा मिनिस्ट्रोन सब्जी का सूप…
1 घंटे, 25 मिनट
विशेषज्ञ
सूअर का मांस, पालक और Ricotta Manicotti
पोर्क, पालक, और रिकोटा मैनिकोटी सिर्फ…
1 घंटे, 30 मिनट
मध्यम
Cavatelli के साथ टमाटर की चटनी और Ricotta
टमाटर सॉस और रिकोटा के साथ कैवेटेली…
30 मिनट
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