Flatbread सलाद पिज्जा

Flatbread सलाद पिज्जा
फ्लैटब्रेड सलाद पिज्जा सिर्फ हो सकता है भूमध्यसागरीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 8 ग्राम प्रोटीन, 21g वसा की, और कुल का 308 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 1.96 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शहद, जैतून का तेल, भुना हुआ लहसुन लौंग और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो ट्यूनन और व्हाइट बीन सलाद फ्लैटब्रेड पिज्जा {सस्ता!}, वेजी Flatbread पिज्जा, तथा बनाने के अपने खुद Flatbread पिज्जा समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक छोटे कटोरे में सिरका, लहसुन, शहद, नमक और काली मिर्च मिलाएं और नमक घुलने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
1 संतरा, छिलका1 संतरा, छिलका
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
लगातार फुसफुसाते हुए, धीरे-धीरे तेल में डालें जब तक कि पूरी तरह से शामिल न हो जाए । स्वाद और वांछित के रूप में मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
3
साग पर ड्रेसिंग डालो और कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
4
फ्लैटब्रेड पर सलाद डालें, ऊपर से पनीर बिखेरें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
FlatbreadFlatbread
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉसपरोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
5
कैलोरी: 260; कुल वसा: 17 ग्राम; संतृप्त वसा: 5 ग्राम; प्रोटीन: 9 ग्राम; कुल कार्बोहाइड्रेट: 19 ग्राम; चीनी: 2 ग्राम; फाइबर: 2.5 ग्राम; कोलेस्ट्रॉल: 14 मिलीग्राम; सोडियम: 730 मिलीग्राम
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस

सामग्री

0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)बिना आवरण वाला पोर्क सॉसेजबिना आवरण वाला पोर्क सॉसेज113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)storebought flatbread पटाखे (या lavash)storebought flatbread पटाखे (या lavash)31 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परभुना हुआ लहसुन लौंगभुना हुआ लहसुन लौंग283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मिश्रित सर्दियों साग (arugula, radicchio, endive, escarole), rinsed और फटे काटने आकार के टुकड़ों मेंमिश्रित सर्दियों साग (arugula, radicchio, endive, escarole), rinsed और फटे काटने आकार के टुकड़ों में11 पौंड तोरी,किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज3(सर्दी)ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)वृद्ध पेकोरिनो, कागज के पतले टुकड़ों में मुंडावृद्ध पेकोरिनो, कागज के पतले टुकड़ों में मुंडा1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)शेरी सिरकाशेरी सिरका1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)टेबल नमकटेबल नमक
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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