Hummus

नुस्खा हम्मस आपके मध्य पूर्वी लालसा को मोटे तौर पर संतुष्ट कर सकता है 15 मिनट. यह शाकाहारी नुस्खा 8 और लागत परोसता है प्रति सेवारत 64 सेंट. इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 7g प्रोटीन की, 9g वसा की, और कुल का 236 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए गार्बानो बीन्स, नींबू का रस, पीटा ब्रेड राउंड और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक सस्ती होर डी ' ओवरे के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 46 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजन हैं हम्मस-साल्सा ड्रेसिंग के साथ हम्मस मैरीनेटेड ग्रिल्ड चिकन सलाद, कैसे बनाने के लिए अल्ट्रा चिकनी घर का बना Hummus...या Hummus सपनों के बने होते हैं), तथा सबसे अच्छा ह्यूमस : दालचीनी "चीनी" टॉर्टिला चिप्स के साथ कद्दू ह्यूमस {पूरे गेहूं, कम वसा, शाकाहारी + सुपर सरल}.