अजवायन के फूल Griddled मशरूम
थाइम ग्रिल्ड मशरूम सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 14g वसा की, और कुल का 140 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 72 सेंट, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास जैतून का तेल, लेमन जेस्ट, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। यह द्वारा आप के लिए लाया Foodnetwork. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 75 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो नींबू और अजवायन के फूल के साथ ग्रील्ड चिकन, मशरूम और थाइम के साथ मटर, तथा थाइम के साथ भुना हुआ मशरूम समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्टोव पर एक भारी कड़ाही गरम करें । प्रत्येक मशरूम से नीचे का टुकड़ा करें, फिर सबसे ऊपर तवे पर, सपाट तरफ नीचे रखें । ब्रश बनाने के लिए थाइम के चारों ओर कुछ स्ट्रिंग लपेटें ।
मोर्टार में नमक के एक बड़े चुटकी के साथ ब्रश के अंत को रखो और फिर बैश करें, लगभग 5 चम्मच अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल और सफेद शराब सिरका जोड़ें ।
थोड़ा और नमक और काली मिर्च डालें।
ब्रश के रूप में थाइम बंडल का उपयोग करके मशरूम को पलट दें और थाइम तेल से ब्रश करें, पकाते समय उन्हें डब करते रहें । जब मशरूम पक जाएं, तो उन्हें एक सर्विंग प्लेट पर रखें और उन पर अजमोद, मिर्च और लेमन जेस्ट छिड़कें । नींबू के रस पर निचोड़ें और अतिरिक्त कुंवारी जैतून के तेल के साथ बूंदा बांदी करें ।
जोड़ने के एक छोटे से balsamic सिरका, अगर आप की तरह.