एक मोड़ के साथ चिकन टेट्राज़िनी

एक मोड़ के साथ चिकन टेट्राज़िनी
एक मोड़ के साथ चिकन टेट्राज़िनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 382 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 11 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । प्याज का मिश्रण, पानी में प्रीमियम चिकन ब्रेस्ट, जैतून का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 35 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे चिकन टेट्राजिनी, चिकन टेट्राजिनी, तथा चिकन टेट्राजिनी.

निर्देश

1
नमक को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पास्तापास्ता
नमकनमक
2
खाना पकाने के समय के अंतिम 1 मिनट के लिए तोरी और गाजर जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तोरीतोरी
गाजरगाजर
3
कोलंडर में नाली।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोलंडरकोलंडर
4
एक ही सॉस पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पॉटपॉट
5
प्याज जोड़ें और निविदा तक पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
6
सूप, दूध, खट्टा क्रीम, पनीर, चिकन और पास्ता मिश्रण जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खट्टा क्रीमखट्टा क्रीम
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
पास्तापास्ता
दूधदूध
सूपसूप
7
के माध्यम से गर्मी।

सामग्री

1( बैंगन)गाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ255मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पानी में स्वानसन प्रीमियम हिस्सा चिकन स्तन, सूखापानी में स्वानसन प्रीमियम हिस्सा चिकन स्तन, सूखा305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)मशरूम सूप के कैम्पबेल स्वस्थ अनुरोध गाढ़ा क्रीममशरूम सूप के कैम्पबेल स्वस्थ अनुरोध गाढ़ा क्रीम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम वसा खट्टा क्रीमकम वसा खट्टा क्रीम596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिएवनस्पति तेल, ब्रश करने और तलने के लिए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1छोटाप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ2(सर्दी)कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़7106 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकच्चा कॉर्कस्क्रू के आकार का पास्ताकच्चा कॉर्कस्क्रू के आकार का पास्ता1( बैंगन)तोरी, कटा हुआतोरी, कटा हुआ
कठिनाईमध्यम
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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