कुक द बुक: ट्राउट अमांडाइन
कुक द बुक: ट्राउट अमांडाइन एक है पेस्केटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $3.92 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 32 ग्राम वसा, और कुल का 516 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आटा, काली मिर्च, मूल क्रियोल मसाले और कुछ अन्य चीजें उठाएं । मसालों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रोज लेवी बेरनबाम का चॉकलेट टोमैटो केक मिस्ट्री गनाचे के साथ एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुक द बुक: स्मोक्ड ट्राउट स्प्रेड, कुक द बुक: स्मोक्ड ट्राउट चावडर, तथा कुक द बुक: कॉर्नमील-क्रस्टेड पैन-फ्राइड ट्राउट.
निर्देश
1
दूध को एक विस्तृत पकवान में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर2
मैदा और क्रियोल मसाले को एक और चौड़ी डिश में डालें और मिलाने के लिए हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ मछली के फ़िललेट्स को सीज़न करें, उन्हें दूध में डुबोएं, और अनुभवी आटे में ड्रेज करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ]()
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ![लोरेन प्रोफेशनल किचन®]()
लोरेन प्रोफेशनल किचन®![मछली Fillets]()
मछली Fillets![वियतनामी दालचीनी चिप्स]()
वियतनामी दालचीनी चिप्स![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर![ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए]()
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
लोरेन प्रोफेशनल किचन®
मछली Fillets
वियतनामी दालचीनी चिप्स2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
ताजा तुलसी के पत्ते, धोए और सुखाए हुए3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन के 4 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून
2 पिमिएंटो-भरे जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ5
मछली को एक सर्विंग प्लैटर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ]()
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ
सिप्पोलिनी, छोटा इतालवी चपटा आकार का मीठा प्याज, छिला हुआ और पतला कटा हुआ6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक ही कड़ाही में शेष 4 बड़े चम्मच मक्खन जोड़ें । कड़ाही को आँच पर घुमाएँ ताकि मक्खन समान रूप से पिघल जाए और मक्खन के भूरे होने तक, 5-7 मिनट तक पकाएँ । आँच को मध्यम-निम्न तक कम करें, बादाम डालें, और पकाएँ, धीरे से हिलाएँ, जब तक कि मेवे भूरे रंग के न हो जाएँ, लगभग 3 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![(23)]()
(23)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून![पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून]()
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतून
(23)2 पिमिएंटो-भरे जैतून
पिमिएंटोस के साथ हरे जैतून, लगभग 16 बड़े जैतूनउपकरण आप उपयोग करेंगे![क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ]()
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
सामग्री
1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ बादाम]()
कटा हुआ बादाम6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च8(सर्दी)![2 पिमिएंटो-भरे जैतून]()
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![आटा]()
आटा2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1![नींबू का रस]()
नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![नमक]()
नमक11 पौंड तोरी,![मूल क्रियोल मसाले]()
मूल क्रियोल मसाले850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![त्वचा रहित धब्बेदार ट्राउट फ़िललेट्स]()
त्वचा रहित धब्बेदार ट्राउट फ़िललेट्स
कटा हुआ बादाम6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
ताजा जमीन काली मिर्च8(सर्दी)
2 पिमिएंटो-भरे जैतून2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
आटा2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद1
नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
नमक11 पौंड तोरी,
मूल क्रियोल मसाले850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
त्वचा रहित धब्बेदार ट्राउट फ़िललेट्सकठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर48
आहारपेस्केटेरियन
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