काले पुदीने की चटनी के साथ आलू और ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
ब्लैक मिंट सॉस के साथ आलू और समर स्क्वैश सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.4 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 432 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 23 ग्राम वसा. यह नुस्खा 9 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पुदीने की पत्तियां, वाष्पित दूध, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । किसान पनीर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं खुबानी किसान पनीर केक एक मिठाई के रूप में । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं काले छोले, बैंगनी आलू और बटरनट स्क्वैश के साथ आसान डेयरी-मुक्त कोरमा सॉस, फेटन और मिंट के साथ ग्रिल्ड समर स्क्वैश, तथा ग्रीष्मकालीन स्क्वैश बकरी पनीर और टकसाल के साथ भरवां.
निर्देश
1
फूड प्रोसेसर में काला पुदीना, मिर्च, पनीर, लहसुन, आधा-आधा और नींबू का रस मिलाएं । पल्स जब तक मिश्रण एक चिकनी सॉस नहीं बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
1 संतरा, छिलका
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
2
स्वादानुसार नमक डालकर अलग रख दें । लगभग 2 कप सॉस बनाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
3
12 इंच के सौते पैन में, दो बड़े चम्मच तेल को मध्यम आँच पर झिलमिलाने तक गरम करें, फिर आलू डालें । धीरे से पकाना, अक्सर सरगर्मी ताकि चिपके से बचने के लिए, जब तक आलू सिर्फ दस मिनट के माध्यम से पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
4
स्वाद के लिए नमक जोड़ें, और चिमटे या एक स्लेटेड चम्मच के साथ एक कटोरे में निकालें, पैन में तेल छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
4 औंस उच्च गुणवत्ता वाले पुराने गाय के दूध का पनीर, जैसे बीचर का फ्लैगशिप पनीर, कटा हुआ
गर्मी को उच्च तक बढ़ाएं और दो शेष चम्मच तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
6
तोरी डालें और तेज़ आँच पर किनारों के चारों ओर हल्के से कैरामेलाइज़ होने तक, लगभग पाँच मिनट तक पकाएँ । स्वादानुसार नमक, फिर आलू को पैन में लौटाएं और एक अतिरिक्त मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
9 कप कटे हुए छिलके वाले आलू
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
7
परोसें और ऊपर से काली पुदीने की चटनी, और चाहें तो गरमा गरम सॉस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कीमा बनाया हुआ ताज़ा चेरिल या 1 बड़ा चम्मच सूखा चेरिल