कद्दू नारियल सूप

कद्दू नारियल सूप
कद्दू नारियल का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 15 परोसता है और प्रति सेवारत 61 सेंट खर्च करता है । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा है 99 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रति सेवारत। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 35 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, कद्दू, पिसी हुई काली मिर्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । एक चम्मच के साथ 39 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कद्दू नारियल सूप, कद्दू नारियल सूप, तथा कद्दू और नारियल का सूप.

निर्देश

1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें; प्याज और गाजर जोड़ें, और पकाना, अक्सर सरगर्मी, 5 मिनट या जब तक सब्जियां नरम न होने लगें । लहसुन में हिलाओ, और 30 सेकंड पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
2
चिकन शोरबा के 1 कैन जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए, और 10 मिनट या जब तक सब्जियां बहुत निविदा न हों तब तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
सब्जीसब्जी
3
गर्मी से निकालें; ठंडा 10 मिनट।
4
मिश्रण को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें, और चिकनी होने तक प्यूरी करें । डच ओवन में मिश्रण लौटाएं, और कद्दू, नारियल का दूध, और चिकन शोरबा के शेष कैन को व्हिस्क के साथ हिलाएं । मध्यम गर्मी पर एक उबाल लाने के लिए; नींबू का रस और अगले 3 सामग्री में हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
नारियल का दूधनारियल का दूध
नीबू का रसनीबू का रस
कद्दूकद्दू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
डच ओवनडच ओवन
ब्लेंडरब्लेंडर
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
5
गार्निश, अगर वांछित।
6
नोट: कद्दू नारियल का सूप एक दिन पहले बनाया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारियलनारियल
कद्दूकद्दू
सूपसूप
7
एक स्क्रू-टॉप कंटेनर में डालो, और रेफ्रिजरेटर में स्टोर करें जब तक कि आप सड़क पर हिट करने के लिए तैयार न हों ।

सामग्री

397मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)स्कॉच बोनट चिली, कटा हुआस्कॉच बोनट चिली, कटा हुआ1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)मैक्सिकन कोरिज़ो (लगभग 2 लिंक)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएगाजर, कटा हुआगाजर, कटा हुआ794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)चिकन शोरबा, विभाजितचिकन शोरबा, विभाजित2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)जमीन लाल मिर्चजमीन लाल मिर्च2(सर्दी)1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली15रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआगार्निश: व्हिपिंग क्रीम या क्रेम फ्रैच, टोस्टेड नारियल, लाइम जेस्ट कर्ल की बूंदा बांदीगार्निश: व्हिपिंग क्रीम या क्रेम फ्रैच, टोस्टेड नारियल, लाइम जेस्ट कर्ल की बूंदा बांदी2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएप्याज, कटा हुआप्याज, कटा हुआ850मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बिना पका हुआ कद्दूबिना पका हुआ कद्दू1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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