आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए ग्रील्ड मछली सैंडविच को आज़माएं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 242 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए $ 2.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए कॉड फ़िललेट्स, टमाटर, नींबू-काली मिर्च मसाला और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चूने के रस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं लाइम ग्लेज़ और पिस्ता के साथ लाइम एंजेल फूड केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है पेस्केटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 77 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ग्रील्ड मछली सैंडविच, बीएलटी मछली सैंडविच, तथा मज़ा मछली सैंडविच.
निर्देश
1
चूने के रस के साथ पट्टिका के दोनों किनारों को ब्रश करें; नींबू-काली मिर्च के साथ छिड़के । लंबे समय से संभाले हुए चिमटे का उपयोग करके, खाना पकाने के तेल के साथ एक कागज तौलिया को गीला करें और ग्रिल रैक को हल्के से कोट करें । ग्रिल फ़िललेट्स, ढके हुए, मध्यम आँच पर या 4 इंच तक उबालें। गर्मी से प्रत्येक तरफ 4-5 मिनट के लिए या जब तक मछली एक कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेल
नीबू का रस
काली मिर्च
नींबू
मछली
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिए
ग्रिल
चिमटे
2
एक छोटे कटोरे में, मेयोनेज़, सरसों और शहद को मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेयोनेज़
सरसों
हनी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोरा
3
प्रत्येक बन के तल पर फैलाएं । एक पट्टिका, सलाद और टमाटर के साथ शीर्ष; बन टॉप बदलें ।
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला कैपोसाल्डो पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 10 डॉलर प्रति बोतल है ।