चिकन Pita और दही पुलाव
चिकन पिटन और दही पुलाव सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 461 कैलोरी, 22g प्रोटीन की, तथा 22g वसा की प्रत्येक। के लिए $ 2.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए छोले, वनस्पति तेल, दही और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पाइन नट्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पाइन नट्स के साथ नाशपाती केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । के साथ एक spoonacular 69 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो ककड़ी दही ड्रेसिंग के साथ ग्रील्ड चिकन पीटा, पूरे गेहूं के पिटन के साथ ग्रीक चिकन सलाद और खुबानी के साथ दही, तथा मसालेदार दही सॉस के साथ लेमन चिकन पिटा बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन डालें, और हर तरफ ब्राउन होने तक पकाएँ । आँच को मध्यम कर दें, कड़ाही को ढक दें, और तब तक पकाएँ जब तक कि चिकन गुलाबी न हो जाए, और रस साफ न हो जाए, लगभग 10 मिनट और ।
कड़ाही से निकालें, थोड़ा ठंडा करें, और स्ट्रिप्स में स्लाइस करें ।
एक छोटे कटोरे में, दही और लहसुन को एक साथ हिलाएं । स्वादानुसार नमक डालें। पिटा ब्रेड को टुकड़ों में फाड़ें, और 9 एक्स 13 इंच बेकिंग डिश में रखें ।
ब्रेड के ऊपर एक परत में चिकन स्ट्रिप्स रखें । दही के मिश्रण से ढक दें ।
ऊपर से छोले और पाइन नट्स छिड़कें ।
फ्लेवर को ब्लेंड करने के लिए लगभग 10 मिनट तक खड़े रहने दें, फिर परोसें । गर्मी की जरूरत नहीं ।