चिली, अदरक और धनिया के साथ उबले हुए सीप
चिली, अदरक, और धनिया के साथ उबले हुए कस्तूरी एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 25 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 0 ग्राम वसा. के लिए प्रति सेवारत 47 सेंट, यह नुस्खा कवर 4% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल की टहनी, सेचवान पेपरकॉर्न, आधा खोल पर सीप और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 37 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो चूने और धनिया ड्रेसिंग के साथ सीप, उबले हुए सीप और सीप शोरबा, तथा धनिया-जीरा उबले हुए मछली के पैकेट समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सब्जी स्टीमर में आधे खोल पर 6 सीप की व्यवस्था करें ।
एक छोटे कटोरे में सिरका और मिरिन मिलाएं, और अच्छी तरह से हिलाएं ।
प्रत्येक सीप पर 1 चम्मच सिरका मिश्रण बूंदा बांदी; प्रत्येक के ऊपर 1 सीताफल की टहनी, अदरक का 1 टुकड़ा और चिली की 1 पट्टी डालें ।
कस्तूरी के ऊपर आधा कुचल पेपरकॉर्न छिड़कें । भाप, कवर, 2 मिनट या सीप कर्ल के किनारों तक । शेष सीप, सिरका मिश्रण, सीताफल, अदरक, चिली और पेपरकॉर्न के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।