झींगा और जैतून रिगाटोनी
झींगा और जैतून रिगाटोनी आपके मुख्य पाठ्यक्रम रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 26 ग्राम प्रोटीन , 9 ग्राम वसा और कुल 369 कैलोरी होती है। यह रेसिपी 6 लोगों को परोसती है और इसकी कीमत प्रति सर्विंग $2.73 है। 1 व्यक्ति को यह रेसिपी स्वादिष्ट और संतुष्टिदायक लगी। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट का समय लगता है। स्टोर पर जाएँ और आज ही इसे बनाने के लिए एंकोवी, जैतून, काली मिर्च के टुकड़े और कुछ अन्य चीजें ले लें। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 63% का चम्मच स्कोर अर्जित करती है , जो काफी अच्छा है। जिन उपयोगकर्ताओं को यह रेसिपी पसंद आई, उन्हें झींगा और ऑलिव रिगाटोनी , ग्रीन ऑलिव-बादाम पेस्टो और असियागो चीज़ के साथ रिगाटोनी और मसालेदार झींगा के साथ रिगाटोनी भी पसंद आए।
निर्देश
1
पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता बनाएं। इस बीच, कुकिंग स्प्रे से लेपित एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में, लहसुन और प्याज को तेल में 1 मिनट के लिए भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स]()
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स![1 संतरा, छिलका]()
1 संतरा, छिलका![तोरी के 20 पतले टुकड़े]()
तोरी के 20 पतले टुकड़े![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर![4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ]()
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
1 पैकेज (1/4 औंस) इंस्टेंट शुगर-फ्री चॉकलेट पुडिंग मिक्स
1 संतरा, छिलका
तोरी के 20 पतले टुकड़े
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)2
झींगा और वाइन जोड़ें; 3-5 मिनट तक या झींगा गुलाबी होने तक पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)]()
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)![(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)]()
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)3
गर्मी से निकालें; तुलसी, अजमोद, नींबू के छिलके, नमक, काली मिर्च और लाल मिर्च के टुकड़े मिलाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच![पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल]()
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल![चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)]()
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा![1 लाल प्याज, छोटा पासा]()
1 लाल प्याज, छोटा पासा![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
चिकन शोरबा या सब्जी शोरबा (या आवश्यकतानुसार अधिक)
8 (अंडर-12) झींगा
1 लाल प्याज, छोटा पासा
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए4
जैतून और एंकोवीज़ डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![Anchovies]()
Anchovies![भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं]()
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं
Anchovies
भूनी हुई फलियाँ और हरी मिर्च ले सकते हैं5
पास्ता को छान लें; कड़ाही में हिलाओ.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर]()
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटरउपकरण आप उपयोग करेंगे![1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)]()
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
1/4 कप कच्चे काजू (वैकल्पिक)
12 पैकेज प्रत्येक) जमे हुए मटर, पिघले हुए
ताजा मोत्ज़ारेला बोकासिनी, प्रत्येक का व्यास 1 इंच है
परोसने के लिए क्रैनबेरी सॉस
1 कप मजबूती से पैक की गई तुलसी की पत्तियां
सामग्री
2fillets![anchovy fillets, rinsed, drained and chopped]()
anchovy fillets, rinsed, drained and chopped2fillets![anchovy fillets, rinsed, drained and chopped]()
anchovy fillets, rinsed, drained and chopped6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![अतिरिक्त ताजा तुलसी, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त ताजा तुलसी, वैकल्पिक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![अतिरिक्त ताजा तुलसी, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त ताजा तुलसी, वैकल्पिक3(सर्दी)![सफेद शराब या कम सोडियम चिकन शोरबा]()
सफेद शराब या कम सोडियम चिकन शोरबा6मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी]()
कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी6मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी]()
कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी2(सर्दी)![कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद]()
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद3![लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2![हरा प्याज, कटा हुआ]()
हरा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मोटे जमीन काली मिर्च]()
मोटे जमीन काली मिर्च11 पौंड तोरी,![कसा हुआ नींबू का छिलका]()
कसा हुआ नींबू का छिलका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा]()
पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा33मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ परमेसन पनीर]()
कटा हुआ परमेसन पनीर340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कच्चा रिगाटोनी या बड़ी ट्यूब पास्ता]()
कच्चा रिगाटोनी या बड़ी ट्यूब पास्ता686 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कटा हुआ pimiento-भरवां जैतून]()
कटा हुआ pimiento-भरवां जैतून57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जार कटा हुआ pimientos, सूखा]()
जार कटा हुआ pimientos, सूखा5![बेर टमाटर, बीज और कटा हुआ]()
बेर टमाटर, बीज और कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![कुचल लाल मिर्च के गुच्छे]()
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined]()
कच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveined
anchovy fillets, rinsed, drained and chopped2fillets
anchovy fillets, rinsed, drained and chopped6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
अतिरिक्त ताजा तुलसी, वैकल्पिक6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ
अतिरिक्त ताजा तुलसी, वैकल्पिक3(सर्दी)
सफेद शराब या कम सोडियम चिकन शोरबा6मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी6मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी2(सर्दी)
कीमा बनाया हुआ ताजा अजमोद3
लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2
हरा प्याज, कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मोटे जमीन काली मिर्च11 पौंड तोरी,
कसा हुआ नींबू का छिलका1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में64मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा33मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ परमेसन पनीर340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कच्चा रिगाटोनी या बड़ी ट्यूब पास्ता686 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कटा हुआ pimiento-भरवां जैतून57मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जार कटा हुआ pimientos, सूखा5
बेर टमाटर, बीज और कटा हुआ0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
कुचल लाल मिर्च के गुच्छे1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कच्चा मध्यम झींगा, खुली और deveinedअनुशंसित शराब: सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग, Pinot Grigio
मेनू पर झींगा? सॉविनन ब्लैंक, रिस्लीन्ग और पिनोट ग्रिगियो के साथ जोड़ी बनाने का प्रयास करें। ये कुरकुरी सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार किए गए झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करती हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में। एक वाइन जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सॉवियन सैंसेरे। इसमें 5 में से 4 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 28 डॉलर है।
सॉवियन सैंसेरे
सॉवियन सैंसरे ग्लास में सिल्वर हाइलाइट्स के साथ हल्के पीले रंग में खुलता है। पुष्प और फल नोट्स (विदेशी फल) के साथ अभिव्यंजक, थोड़ा वनस्पति। ताजा, गोल और पूर्ण शरीर वाला; इसकी समाप्ति एक अंतर्निहित वनस्पति किनारे के साथ बहुत फलदायी है। क्रेफ़िश, लॉबस्टर, झींगे और बकरी पनीर के साथ मिलाएं।कठिनाईकठिन
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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