टेरीयाकी मीटबॉल ऐपेटाइज़र

टेरीयाकी मीटबॉल ऐपेटाइज़र
टेरीयाकी मीटबॉल ऐपेटाइज़र की रेसिपी तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है डेयरी मुक्त जापानी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 96 सेंट, यह नुस्खा कवर 9% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 130 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 4 ग्राम वसा. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों के 12 प्रशंसक हैं । यह एक सस्ते मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास किक्कोमन टेरीयाकी बस्ट और ग्लेज़, ग्राउंड बीफ़, प्याज, और कुछ अन्य सामग्री हाथ में है, तो आप इसे बना सकते हैं । पंको ब्रेड क्रम्ब्स का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सेब कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 42 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं साल्सा-मीटबॉल ऐपेटाइज़र, लस मुक्त एशियाई अदरक मीटबॉल ऐपेटाइज़र, तथा टेरीयाकी मीटबॉल कटोरे.

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में प्याज, टेरीयाकी सॉस, पंको और ग्राउंड बीफ मिलाएं और अच्छी तरह मिलाएं । छोटे मीटबॉल में आकार दें, व्यास में लगभग 1 इंच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Teriyaki सॉसTeriyaki सॉस
ग्राउंड बीफग्राउंड बीफ
1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ1 टुकड़ा सैंडविच ब्रेड, टोस्ट किया हुआ और टुकड़े किया हुआ
प्याजप्याज
पैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजनपैंको ब्रेडक्रम्ब्स या मट्ज़ो भोजन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
2
एक बिना ग्रीस की हुई नॉनस्टिक बेकिंग शीट या उथले बेकिंग पैन पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
325 डिग्री एफ 20 मिनट पर सेंकना। परोसने से पहले अतिरिक्त टेरीयाकी पेस्ट और ग्लेज़ के साथ टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्लेज़ग्लेज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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