टमाटर का सूप फ्लोरेंटाइन
अगर प्रति सेवारत 92 सेंट आपके बजट में गिरता है, टमाटर का सूप फ्लोरेंटाइन एक सुपर हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी कोशिश करने के लिए नुस्खा । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 98 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 17 मिनट. इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए प्याज, चीनी, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो टमाटर फ्लोरेंटाइन सूप, टमाटर फ्लोरेंटाइन सूप, तथा पास्ता के साथ टमाटर फ्लोरेंटाइन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
2(सर्दी)![1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)]()
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2(सर्दी)![ताजा तुलसी के पत्ते, फटे]()
ताजा तुलसी के पत्ते, फटे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन]()
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4लौंग![लहसुन, बारीक कटा हुआ]()
लहसुन, बारीक कटा हुआ3(सर्दी)![ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में]()
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![प्याज, बारीक कटा हुआ]()
प्याज, बारीक कटा हुआ1चुटकी![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![जमे हुए पालक, पिघला हुआ और सूखा या 5 ऑउंस । ताजा पालक के पत्ते]()
जमे हुए पालक, पिघला हुआ और सूखा या 5 ऑउंस । ताजा पालक के पत्ते2(सर्दी)![पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस]()
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण]()
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![रस के साथ पूरे टमाटर]()
रस के साथ पूरे टमाटर
1 बड़ा बैंगन, छिला हुआ और 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में कटा हुआ (आपको कम से कम 8 गोलों की आवश्यकता होगी)2(सर्दी)
ताजा तुलसी के पत्ते, फटे4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
परोसने के लिए भूनी हुई कस्तूरी या कटा हुआ पका हुआ चिकन4लौंग
लहसुन, बारीक कटा हुआ3(सर्दी)
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
प्याज, बारीक कटा हुआ1चुटकी
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच142मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
जमे हुए पालक, पिघला हुआ और सूखा या 5 ऑउंस । ताजा पालक के पत्ते2(सर्दी)
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
1 (14-औंस बॉक्स) पैक किया हुआ रिसोट्टो मिश्रण794मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
रस के साथ पूरे टमाटरकठिनाईआसान
में तैयार17 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर36
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