टमाटर-तुलसी शोरबा में क्लैम
यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और प्रारंभिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.43 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 7g प्रोटीन की, 4g वसा की, और कुल का 135 कैलोरी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए क्लैम जूस, लिटलनेक क्लैम, तुलसी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 46 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो Mussels और Clams के साथ मसालेदार टमाटर शोरबा, टमाटर-केसर शोरबा में ग्रिल-ब्रेज़्ड क्लैम और कोरिज़ो, तथा टमाटर-तुलसी शोरबा में मसल्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
लहसुन तैयार करें; 10 मिनट खड़े रहें ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में जैतून का तेल गरम करें ।
पैन में प्याज जोड़ें, और 3 मिनट या निविदा तक पकाना, कभी-कभी सरगर्मी ।
पैन में लहसुन जोड़ें, और लगातार सरगर्मी, 1 मिनट पकाना ।
पैन में टमाटर, वाइन, जूस और काली मिर्च डालें; एक उबाल लाने के लिए ।
क्लैम जोड़ें; कवर करें और 8 मिनट या क्लैम खुलने तक पकाएं । किसी भी बंद गोले को त्यागें । तुलसी में हिलाओ।