आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डेवी के ब्रोइल्ड येलोफिन ट्यूनन को दें और एक कोशिश करें । एक सेवारत में शामिल हैं 1385 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 118 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 9.27 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नमक, राइस वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जापानी ककड़ी स्वाद और वसाबी एओली के साथ येलोफिन टूना बर्गर, स्कैलियन और अदरक के साथ येलोफिन टूना, तथा येलोफिन टूना सलाद सैंडविच.
निर्देश
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एक प्लास्टिक बैग में अचार के लिए सभी सामग्री मिलाएं । टूना स्टेक को फ्रिज में कम से कम 4 घंटे तक मैरीनेट करें । जबकि टूना मैरीनेट कर रहा है, सभी सामग्रियों को स्वाद के लिए मिलाएं और कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें । परोसने से पहले फिर से टॉस करें । ट्यूना स्टेक के दोनों किनारों पर उदारता से काली मिर्च । प्री-हीट ब्रॉयलर और ब्रोइल स्टेक प्रति पक्ष 5-6 मिनट के लिए, अपने निर्णय का उपयोग करें, आप ओवरकुक नहीं करना चाहते हैं - ब्रॉयलर भिन्न होते हैं!टोस्टेड तिल के बीज में पकाया हुआ स्टेक और स्वाद के साथ शीर्ष । मज़े करो।.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
टूना स्टेक
त्रि-टिप्स, छंटनी
8 (अंडर-12) झींगा
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।