डेवी के ब्रोइल्ड येलोफिन टूना और स्वाद

डेवी के ब्रोइल्ड येलोफिन टूना और स्वाद
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए डेवी के ब्रोइल्ड येलोफिन ट्यूनन को दें और एक कोशिश करें । एक सेवारत में शामिल हैं 1385 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 118 ग्राम वसा. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसटेरियन नुस्खा 2 और लागत परोसता है $ 9.27 प्रति सेवारत. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सीताफल, नमक, राइस वाइन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं जापानी ककड़ी स्वाद और वसाबी एओली के साथ येलोफिन टूना बर्गर, स्कैलियन और अदरक के साथ येलोफिन टूना, तथा येलोफिन टूना सलाद सैंडविच.

निर्देश

1
एक प्लास्टिक बैग में अचार के लिए सभी सामग्री मिलाएं । टूना स्टेक को फ्रिज में कम से कम 4 घंटे तक मैरीनेट करें । जबकि टूना मैरीनेट कर रहा है, सभी सामग्रियों को स्वाद के लिए मिलाएं और कम से कम 2 घंटे के लिए ठंडा करें । परोसने से पहले फिर से टॉस करें । ट्यूना स्टेक के दोनों किनारों पर उदारता से काली मिर्च । प्री-हीट ब्रॉयलर और ब्रोइल स्टेक प्रति पक्ष 5-6 मिनट के लिए, अपने निर्णय का उपयोग करें, आप ओवरकुक नहीं करना चाहते हैं - ब्रॉयलर भिन्न होते हैं!टोस्टेड तिल के बीज में पकाया हुआ स्टेक और स्वाद के साथ शीर्ष । मज़े करो।.
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
टूना स्टेकटूना स्टेक
त्रि-टिप्स, छंटनीत्रि-टिप्स, छंटनी
8 (अंडर-12) झींगा8 (अंडर-12) झींगा
(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)(आप नियमित क्यूक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन इसे बीज दें और यदि त्वचा मोमी है, तो इसे छील लें)
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गयाहड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
कीनू, प्रत्येककीनू, प्रत्येक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिकअतिरिक्त कसा हुआ नीबू का छिलका, वैकल्पिक
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल

सामग्री

1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced अजवाइनdiced अजवाइन11 पौंड तोरी,अजवाइन बीजअजवाइन बीज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्का साइडर सिरका (या स्वाद के लिए)हल्का साइडर सिरका (या स्वाद के लिए)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल1चुटकीजैसे पिस्ता या अखरोटजैसे पिस्ता या अखरोट11 पौंड तोरी,चीनी पांच मसाला पाउडरचीनी पांच मसाला पाउडर11 पौंड तोरी,नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)हौसले से कसा हुआ gingerrootहौसले से कसा हुआ gingerroot2नीबू, रसनीबू, रस2(सर्दी)कम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस1चुटकी1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ1 मध्यम पीला प्याज, मोटे तौर पर समान टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)कटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद1776 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1 छोटी लाल या हरी जलापेनो काली मिर्च1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)फटी काली मिर्चफटी काली मिर्च11 पौंड तोरी,काली मिर्च (स्वाद के लिए)काली मिर्च (स्वाद के लिए)1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced लाल प्याजdiced लाल प्याज1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएdiced लाल मिर्चdiced लाल मिर्च2(सर्दी)चावल की शराबचावल की शराब2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ रोमा टमाटरकटा हुआ रोमा टमाटर11 पौंड तोरी,नमक (स्वाद के लिए)नमक (स्वाद के लिए)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कप जमे हुए एडामे, पिघला हुआकप जमे हुए एडामे, पिघला हुआ85मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)भुने हुए तिल (यदि आप चाहें तो अधिक)भुने हुए तिल (यदि आप चाहें तो अधिक)11 पौंड तोरी,पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिसपीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस340मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ताजा येलोफिन टूना स्टेकताजा येलोफिन टूना स्टेक

अनुशंसित शराब: Merlot, Pinot Noir, गुलाब शराब

टूना को मर्लोट, पिनोट नोयर और रोज़ वाइन के साथ जोड़ा जा सकता है । हालांकि मछली को अक्सर सफेद शराब के साथ जोड़ा जाता है, टूना जैसी 'मीटियर' मछली बिल्कुल रेड वाइन के साथ जा सकती है । एक गुलाब भी अच्छी तरह से जोड़ी जाएगा, खासकर यदि आपका ट्यूनन एक सफेद शराब के लिए बेहतर सामग्री के साथ तैयार किया जाता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है रेमंड आर कलेक्शन मर्लोट । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 12 डॉलर है ।
रेमंड आर संग्रह Merlot
रेमंड आर संग्रह Merlot
मर्लोट मुंह को चिकनी चेरी, रास्पबेरी और बेर के स्वाद के साथ-साथ टोस्टी वेनिला फिनिश में पृथ्वी और मसाले के संकेत से भर देता है । एसिड और टैनिन के अच्छे संतुलन के साथ पूर्ण शरीर वाला, फिर भी स्वीकार्य । ग्रिल्ड सैल्मन, पोर्क टेंडरलॉइन, बारबेक्यू चिकन और पसलियों से लेकर थाई रेड करी या मोरक्कन टैगाइन तक किसी भी चीज़ के साथ पेयर करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार40 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर80
पत्रिका
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