तुर्की ककड़ी और टकसाल सूप

तुर्की ककड़ी और टकसाल सूप
तुर्की ककड़ी और टकसाल सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.67 प्रति सेवारत. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सादे ग्रीक दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेयर लेमन-व्हाइट चॉकलेट के साथ ग्रीक योगर्ट पाउंड केक-ग्रीक योगर्ट टॉपिंग एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पुस्तक कुक: टकसाल के साथ तुर्की दही सूप, ककड़ी टकसाल सूप, तथा पुदीना ककड़ी का सूप.

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में खीरे, लहसुन, नींबू का रस, तेल और 1 कंटेनर दही को चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन1-1/2 औंस. जिन
गुच्छा ताजा पालक (लगभगगुच्छा ताजा पालक (लगभग
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक स्टेनलेस स्टील के कटोरे में डालो और शेष दही में व्हिस्क, 2 चम्मच । अलेप्पो काली मिर्च, नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्चअलेप्पो काली मिर्च
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करेंजमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
(बड़ी ट्यूब)(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसारताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
3
बर्फ के पानी में घोंसला कटोरा; ठंड तक अक्सर हलचल, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ापचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
4
कटा हुआ पुदीना डालें और परोसने से ठीक पहले सूप में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिलडिल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
5
यदि आप चाहें, और पुदीने की पत्तियों के साथ अधिक अलेप्पो काली मिर्च के साथ कटोरे छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्चअलेप्पो काली मिर्च
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिएब्रश करने और तलने के लिए
6
* किराने की दुकानों से अलेप्पो काली मिर्च खरीदें या worldspice.com, या लातीनी बाजारों में सूखे कैलिफोर्निया के टुकड़े खरीदें (मोटे पीसने के लिए एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्चअलेप्पो काली मिर्च
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)(जैसे मैरी बिस्कुट)

सामग्री

1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)(2 से 3) अंग्रेजी खीरे, खुली, बीज, और टुकड़ों में काट लें(2 से 3) अंग्रेजी खीरे, खुली, बीज, और टुकड़ों में काट लें1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)कटा हुआ ताजा डिलकटा हुआ ताजा डिल2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)अलेप्पो काली मिर्च के बारे में * या मोटे जमीन सूखे कैलिफोर्निया चिलीअलेप्पो काली मिर्च के बारे में * या मोटे जमीन सूखे कैलिफोर्निया चिली11 पौंड तोरी,रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते, साथ ही छोटे पूरे पत्तेकटे हुए ताजे पुदीने के पत्ते, साथ ही छोटे पूरे पत्ते2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल595मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)कंटेनर प्रत्येक) सादा कम वसा वाले ग्रीक दहीकंटेनर प्रत्येक) सादा कम वसा वाले ग्रीक दही
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स5
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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