तुर्की ककड़ी और टकसाल सूप सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 14 ग्राम प्रोटीन, 6 ग्राम वसा, और कुल का 157 कैलोरी. यह लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी नुस्खा 5 और लागत परोसता है $ 1.67 प्रति सेवारत. इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन की कलियां, नींबू का रस, पुदीने की पत्तियां और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सादे ग्रीक दही का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मेयर लेमन-व्हाइट चॉकलेट के साथ ग्रीक योगर्ट पाउंड केक-ग्रीक योगर्ट टॉपिंग एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजन हैं पुस्तक कुक: टकसाल के साथ तुर्की दही सूप, ककड़ी टकसाल सूप, तथा पुदीना ककड़ी का सूप.
निर्देश
1
एक ब्लेंडर में खीरे, लहसुन, नींबू का रस, तेल और 1 कंटेनर दही को चिकना होने तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1-1/2 औंस. जिन
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
एक स्टेनलेस स्टील के कटोरे में डालो और शेष दही में व्हिस्क, 2 चम्मच । अलेप्पो काली मिर्च, नमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्च
3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
(बड़ी ट्यूब)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
ब्रश करने और तलने के लिए
3
बर्फ के पानी में घोंसला कटोरा; ठंड तक अक्सर हलचल, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
4
कटा हुआ पुदीना डालें और परोसने से ठीक पहले सूप में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
डिल
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
5
यदि आप चाहें, और पुदीने की पत्तियों के साथ अधिक अलेप्पो काली मिर्च के साथ कटोरे छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अलेप्पो काली मिर्च
2 कलियाँ लहसुन (1 छोटा, 1 साबुत)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
6
* किराने की दुकानों से अलेप्पो काली मिर्च खरीदें या worldspice.com, या लातीनी बाजारों में सूखे कैलिफोर्निया के टुकड़े खरीदें (मोटे पीसने के लिए एक खाद्य प्रोसेसर में पल्स) ।