तिल चिकन स्ट्रिप्स
तिल चिकन स्ट्रिप्स सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 17g प्रोटीन की, 14g वसा की, और कुल का 236 कैलोरी. लहसुन, वोस्टरशायर सॉस, चिकन ब्रेस्ट हलवे, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तिल के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तिल केले की रोटी एक मिठाई के रूप में । 3 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं तिल चिकन स्ट्रिप्स, तिल चिकन स्ट्रिप्स, तथा तिल-पेकन चिकन स्ट्रिप्स.
निर्देश
15 इंच के जेली रोल पैन को हल्के से चिकना करें ।
चिकन क्रॉसवर्ड को 1/2-इंच स्ट्रिप्स में काटें । एक बड़े कटोरे में, खट्टा क्रीम, नींबू का रस, अजवाइन नमक, वोस्टरशायर सॉस, नमक, काली मिर्च और लहसुन मिलाएं ।
मिश्रण में चिकन डालें, अच्छी तरह से कोट करें और ढक दें । कम से कम 8 घंटे या रात भर रेफ्रिजरेट करें ।
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
मध्यम कटोरे में, ब्रेड क्रम्ब्स और तिल को मिलाएं ।
खट्टा क्रीम मिश्रण से चिकन स्ट्रिप्स निकालें ।
टुकड़ा मिश्रण में रोल, समान रूप से कोटिंग । तैयार पैन में सिंगल लेयर में व्यवस्थित करें । चिकन पर समान रूप से चम्मच मक्खन ।
18 से 25 मिनट तक या चिकन के नर्म और गोल्डन ब्राउन होने तक बेक करें ।