थाई बीफ सलाद
एक की जरूरत है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम? थाई बीफ सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $2.82 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 206 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए ब्राउन शुगर, लहसुन लौंग, फटे रोमेन लेट्यूस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । थाई मछली सॉस का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्टार ऐनीज़ सॉस के साथ स्ट्राबेरी शॉर्टकेक एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा एशियाई व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं टाइगर क्राई सलाद (एक मसालेदार थाई बीफ सलाद), थाई बीफ सलाद, तथा यम नुआ-थाई बीफ सलाद.
निर्देश
ग्रिल या ब्रॉयलर तैयार करें ।
पहले 6 अवयवों को मिलाएं, जब तक चीनी घुल न जाए; चूने के मिश्रण का आधा हिस्सा एक तरफ रख दें ।
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में चूने के मिश्रण और स्टेक के अन्य आधे हिस्से को मिलाएं; सील । एक बार मोड़, रेफ्रिजरेटर 10 मिनट में मैरीनेट करें ।
बैग से स्टेक निकालें; अचार त्यागें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक या ब्रॉयलर पैन पर स्टेक रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट या दान की वांछित डिग्री तक पकाएं ।
पतले स्लाइस में अनाज में तिरछे स्टेक काटें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 3 मिनट भूनें।
टमाटर डालें; 2 मिनट भूनें।
एक बड़े कटोरे में प्याज मिश्रण, सलाद, ककड़ी और पुदीना रखें; गठबंधन करने के लिए धीरे से टॉस करें । सलाद को 6 प्लेटों के बीच समान रूप से विभाजित करें । 3 औंस स्टेक के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष; 1 चम्मच आरक्षित चूने के मिश्रण के साथ प्रत्येक सेवारत बूंदा बांदी ।