नींबू और अजवायन के फूल के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स
नींबू और अजवायन के फूल के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 171 कैलोरी, 4 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. यदि आपके पास ब्रसेल्स स्प्राउट्स, जैतून का तेल, शेरी सिरका और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 86 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो भुना हुआ ब्रसेल्स नींबू, अजवायन के फूल और बकरी पनीर के साथ अंकुरित होता है, भुना हुआ ब्रसेल्स स्प्राउट्स नींबू-थाइम डिपिंग सॉस के साथ कटार, तथा बेकन और थाइम के साथ ब्रसेल्स स्प्राउट्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक छोटी कटोरी में, सरसों को सिरके के साथ फेंट लें । धीरे-धीरे 1/4 कप तेल में इमल्सीफाइड होने तक फेंटें ।
नमक और काली मिर्च के साथ थाइम और नींबू उत्तेजकता और मौसम जोड़ें ।
एक बड़े कड़ाही में, बचा हुआ 1 बड़ा चम्मच तेल झिलमिलाते हुए गर्म करें ।
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें और मध्यम उच्च गर्मी पर पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, कुरकुरा-निविदा तक और धब्बों में जले, लगभग 5 मिनट ।
गर्मी से निकालें और ड्रेसिंग के आधे हिस्से में हलचल करें ।
एक कटोरे में स्थानांतरण ।
मेज पर अतिरिक्त ड्रेसिंग पास करते हुए, गर्म या कमरे के तापमान पर परोसें ।