प्रोसिटुट्टो और मटर के साथ बेक्ड ज़ीटी
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए प्रोसिटुट्टो और मटर के साथ बेक्ड ज़ीटी को आज़माएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 50 ग्राम प्रोटीन, 58 ग्राम वसा, और कुल का 1227 कैलोरी. के लिए $ 3.23 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । विलियम्स सोनोमा की इस रेसिपी के 6 प्रशंसक हैं । यह नुस्खा भूमध्यसागरीय व्यंजनों की खासियत है । मक्खन, ब्रेड क्रम्ब्स, मैदा और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जायफल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जायफल केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो शतावरी के साथ ज़ीटी, स्मोक्ड मोज़ारेलन और प्रोसिटुट्टो, इतालवी मटर (प्रोसिटुट्टो के साथ मटर), तथा मटर और प्रोसिटुट्टो समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![जमे हुए बच्चे मटर]()
जमे हुए बच्चे मटर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![ताजा ब्रेड क्रम्ब्स]()
ताजा ब्रेड क्रम्ब्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सभी उद्देश्य आटा]()
सभी उद्देश्य आटा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर]()
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![ताजा कसा हुआ जायफल]()
ताजा कसा हुआ जायफल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![कसा Parmigiano-Reggiano पनीर]()
कसा Parmigiano-Reggiano पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![प्रोसिटुट्टो या हैम, कटा हुआ]()
प्रोसिटुट्टो या हैम, कटा हुआ2टीबीएस![1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए]()
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए8टीबीएस![(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन]()
(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![ज़ीटी, पेनी या अन्य ट्यूबलर पास्ता]()
ज़ीटी, पेनी या अन्य ट्यूबलर पास्ता
जमे हुए बच्चे मटर1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
ताजा ब्रेड क्रम्ब्स1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
सभी उद्देश्य आटा9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
2 कप कसा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
ताजा कसा हुआ जायफल4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
कसा Parmigiano-Reggiano पनीर113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
प्रोसिटुट्टो या हैम, कटा हुआ2टीबीएस
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए8टीबीएस
(1 छड़ी) अनसाल्टेड मक्खन454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
ज़ीटी, पेनी या अन्य ट्यूबलर पास्ताकठिनाईमध्यम
में तैयार56 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर28
पत्रिका
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