पालक आटिचोक डुबकी

पालक आटिचोक डुबकी
पालक आटिचोक डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 202 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. के लिए $ 1.55 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 6 कार्य करता है । यह नुस्खा 16 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 38 मिनट. इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. यदि आपके पास परमेसन चीज़, काली मिर्च, ब्लॉक क्रीम चीज़ और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो एवोकैडो पालक और आटिचोक डुबकी, बेक्ड पालक और आटिचोक डुबकी, तथा स्किलेट पालक बेकन आटिचोक डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

11 पौंड तोरी,3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें3 बड़े चम्मच अनसाल्टेड मक्खन, 6 टुकड़ों में काट लें227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)ब्लॉक वसा रहित क्रीम पनीर, नरमब्लॉक वसा रहित क्रीम पनीर, नरम227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)आटिचोक दिल (डिब्बाबंद या जमे हुए और पिघले हुए)आटिचोक दिल (डिब्बाबंद या जमे हुए और पिघले हुए)3लौंगलहसुन (कीमा बनाया हुआ)लहसुन (कीमा बनाया हुआ)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ जैक पनीर (विभाजित)कटा हुआ जैक पनीर (विभाजित)28मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित1/4 कप कसा हुआ ताजा परमेसन पनीर, विभाजित596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएवसा रहित खट्टा क्रीमवसा रहित खट्टा क्रीम283मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)1/2 पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखा1/2 पैकेज जमे हुए कटा हुआ पालक, पिघला हुआ, सूखा और निचोड़ा हुआ सूखा
कठिनाईसामान्य
में तैयार38 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर49
पत्रिका
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