पालक दाल का सूप
यदि आपके पास लगभग है 1 घंटा 25 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, पालक दाल का सूप एक सुपर हो सकता है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए प्रति सेवारत 95 सेंट, यह नुस्खा कवर 28% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस डिश के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 13 ग्राम प्रोटीन, वसा के 3 जी, और की कुल 213 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है । यह नुस्खा 15 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । अगर आपके हाथ में पालक, दाल, नमक और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह किसी भी समय आनंद ले सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 98 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो दाल और पालक का सूप, दाल पालक का सूप, और दाल पालक का सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक बड़े सॉस पैन या डच ओवन में, गाजर और प्याज को तेल में नरम होने तक भूनें ।
पानी, सालसा, दाल और नमक डालें । एक उबाल लाओ। गर्मी कम करें; 50-60 मिनट के लिए या दाल के नरम होने तक ढककर उबालें । पालक में हिलाओ; 5-10 मिनट तक या पालक के गलने तक उबालें ।