बारबेक्यू बैंगन
नुस्खा बारबेक्यू बैंगन तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक भयानक है लस मुक्त, फोडमैप अनुकूल, और शाकाहारी अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 88 कैलोरी, 1 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 38 सेंट, यह नुस्खा कवर 3% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, काली मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक सस्ती साइड डिश के रूप में अच्छा काम करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा फादर्स डे घटना. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 18 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बल्कि बुरा है । कोशिश करो कोरियाई बारबेक्यू सॉस के साथ ग्रील्ड हलिबूट, बैंगन और बेबी बोक चोय, स्मोकी बेकन बारबेक्यू सॉस के साथ क्लासिक बारबेक्यू पोर्क पसलियों, तथा शाकाहारी: बैंगन मेयो के साथ तला हुआ बैंगन सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2 चम्मच नमक के साथ बैंगन स्लाइस छिड़कें; 1 घंटे खड़े रहने दें । बैंगन को अच्छी तरह से रगड़ें, और थपथपाकर सुखाएं ।
शेष 1/4 चम्मच नमक और काली मिर्च के साथ बैंगन छिड़कें; तेल के साथ बूंदा बांदी ।
बैंगन को ब्रोइलिंग पैन में रैक पर रखें । ब्रोइल 5 इंच गर्मी से प्रत्येक तरफ 10 मिनट, बारबेक्यू सॉस के साथ अंतिम 3 मिनट ।
नोट: केवल परीक्षण उद्देश्यों के लिए, हमने बारबेक्यू सॉस के लिए केसी मास्टरपीस का उपयोग किया ।