ब्लैक बीन सूप
ब्लैक बीन सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 20 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 380 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मुख्य पाठ्यक्रम पसंद आया । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. सभी से यह नुस्खाव्यंजनों में 1 प्रशंसक हैं । यदि आपके पास गोयन अडोबो, गोया डिस्टिल्ड विनेगर, गोयन अजवायन की पत्ती और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । ब्राउन शुगर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ब्राउन-बटर ग्लेज़ के साथ ब्राउन-शुगर पाउंड कपकेक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो उत्कृष्ट है । इसी तरह के व्यंजन हैं काली दाल और काली बीन सूप, ब्लैक बीन सूप, तथा ब्लैक बीन सूप.
निर्देश
मध्यम आँच पर मध्यम सॉस पैन में तेल गरम करें ।
बर्तन में जीरा, लहसुन, अजवायन और साज़ोन डालें । सुगंधित होने तक पकाएं, लगभग 30 सेकंड ।
शराब जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए ।
1 कप पानी, बीन्स, तेज पत्ते, ब्राउन शुगर और सिरका डालें; बीन मिश्रण को उबाल लें । मध्यम-निम्न तक कम करें और उबाल लें, खुला, कभी-कभी हिलाएं, जब तक कि मिश्रण गाढ़ा न हो जाए और सामग्री एक साथ न आ जाए, लगभग 15 मिनट । अडोबो के साथ सीजन सूप; बे पत्ती त्यागें ।
सेवारत कटोरे के बीच सूप को समान रूप से विभाजित करें ।
चाहें तो प्याज और सीताफल से गार्निश करें ।