बेल्जियम एंडिव पर बे झींगा
बेल्जियम एंडिव पर बे झींगा एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 12 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 62 कैलोरी, 8 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. के लिए $ 1.09 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 6% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, काली मिर्च, अजवायन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 29 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना महान नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बेल्जियम एंडिव सलाद, बेल्जियम एंडिव हैम औ ग्रैटिन, तथा बेल्जियम एंडिव और हैम पुलाव.
निर्देश
1
व्हर्ल अंडा, 1/2 छोटा चम्मच । एक खाद्य प्रोसेसर में नमक, लहसुन और सरसों को चिकना होने तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![सरसों]()
सरसों![लहसुन]()
लहसुन![नमक]()
नमक![अंडा]()
अंडा
सरसों
लहसुन
नमक
अंडाउपकरण आप उपयोग करेंगे![खाद्य प्रोसेसर]()
खाद्य प्रोसेसर
खाद्य प्रोसेसर2
तेल डालें, पहले बूंद-बूंद करके और फिर धीमी धारा में एक बार मिश्रण का पायसीकारी होना शुरू हो जाए । जब तक मिश्रण गाढ़ा न हो जाए, तब तक लाल मिर्च के गुच्छे और नींबू का रस डालें और मिलाने के लिए दाल डालें । चिल एओली, प्लास्टिक रैप से ढकी हुई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![लाल मिर्च के गुच्छे]()
लाल मिर्च के गुच्छे![नींबू का रस]()
नींबू का रस![Aioli]()
Aioli![लपेटें]()
लपेटें![खाना पकाने का तेल]()
खाना पकाने का तेल
लाल मिर्च के गुच्छे
नींबू का रस
Aioli
लपेटें
खाना पकाने का तेलउपकरण आप उपयोग करेंगे![प्लास्टिक की चादर]()
प्लास्टिक की चादर
प्लास्टिक की चादर3
अजमोद, अजवायन के फूल और स्वादानुसार नमक के साथ झींगा मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अजमोद]()
अजमोद![झींगा]()
झींगा![थाइम]()
थाइम![नमक]()
नमक
अजमोद
झींगा
थाइमनमक4
झींगा को बांधने के लिए बस पर्याप्त एओली जोड़ें (5 से 6 बड़े चम्मच । ); बचे हुए एओली को दूसरे उपयोग के लिए बचाएं (नोट्स देखें) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा]()
झींगा![Aioli]()
Aioli
झींगाAioli
Endive
काली मिर्च
सामग्री
12रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआ![ताजा जमीन काली मिर्च]()
ताजा जमीन काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![मोटे नमक, स्वाद के लिए और अधिक]()
मोटे नमक, स्वाद के लिए और अधिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों1बड़े![2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार]()
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार4(सर्दी)![बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद]()
बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद11 पौंड तोरी,![बारीक कटा हुआ ताजा थाइम]()
बारीक कटा हुआ ताजा थाइम1छोटी लौंग![लहसुन, कीमा बनाया हुआ]()
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)![ताजा नींबू का रस]()
ताजा नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![हल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल]()
हल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच]()
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पकाया बे झींगा, rinsed और सूखा]()
पकाया बे झींगा, rinsed और सूखा3बड़े सिर![लाल या हरा बेल्जियम एंडिव, या एक संयोजन]()
लाल या हरा बेल्जियम एंडिव, या एक संयोजन
ताजा जमीन काली मिर्च1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
मोटे नमक, स्वाद के लिए और अधिक2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
डिजॉन सरसों1बड़े
2 बड़े चम्मच ताजा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार4(सर्दी)
बारीक कटा हुआ फ्लैट पत्ती अजमोद11 पौंड तोरी,
बारीक कटा हुआ ताजा थाइम1छोटी लौंग
लहसुन, कीमा बनाया हुआ2(सर्दी)
ताजा नींबू का रस2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए
हल्के अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पकाया बे झींगा, rinsed और सूखा3बड़े सिरलाल या हरा बेल्जियम एंडिव, या एक संयोजनअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला मायसरन अर्शीन पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 18 डॉलर प्रति बोतल है ।
Maysara Arsheen Pinot Gris
फल की एक उज्ज्वल अभिव्यक्ति ठीक सामने, एक गर्म दिन पर कटी हुई घास के नोटों के साथ अपने तालू का अभिवादन । शराब को कुरकुरा अम्लता द्वारा लंगर डाला जाता है, लेकिन इतना नहीं कि मिठास के एक क्षणभंगुर चिढ़ाने के लिए जो आपको मुस्कुराता है । अर्शीन के पास एक स्मार्ट, ताज़ा चरित्र है जो मछली, मुर्गी और सूअर के मांस की तैयारी की एक श्रृंखला के लिए स्पष्टता प्रदान करेगा ।कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
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