भुना हुआ रोमनस्को के साथ करी सेब-फूलगोभी का सूप

भुना हुआ रोमनस्को के साथ करी सेब-फूलगोभी का सूप
भुना हुआ रोमनस्को के साथ करी सेब-फूलगोभी का सूप लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 5.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 668 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 41 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इसके लिए एकदम सही है शरद ऋतु. यदि आपके पास सेब, फूलगोभी, कोषेर नमक और काली मिर्च, और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । करी पाउडर का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आम और पिस्ता के साथ करी आइसक्रीम एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. एक चम्मच के साथ 76 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं करी फूलगोभी और सेब का सूप, करी फूलगोभी सेब का सूप, तथा फूलगोभी और सेब के सूप की करी क्रीम.

सामग्री

2largesसेब (जोनागोल्ड, गोल्डन डिलीशियस या ग्रैनी स्मिथ), छिलका, कोरड, डाइस्डसेब (जोनागोल्ड, गोल्डन डिलीशियस या ग्रैनी स्मिथ), छिलका, कोरड, डाइस्ड1मध्यम सिरफूलगोभी, छोटे फूलों में कटी हुई (लगभग 4 शिथिल पैक कप)फूलगोभी, छोटे फूलों में कटी हुई (लगभग 4 शिथिल पैक कप)11 पौंड तोरी,सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ2(सर्दी)अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल + बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्तअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल + बूंदा बांदी के लिए अतिरिक्त2लहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, खुली और कीमा बनाया हुआ1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)2रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसारकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च, स्वादानुसार1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएलीक, हल्के हरे और सफेद भाग केवल, पतले कटा हुआ (लगभगलीक, हल्के हरे और सफेद भाग केवल, पतले कटा हुआ (लगभग9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकम सोडियम चिकन शोरबाकम सोडियम चिकन शोरबा2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएसिर रोमनस्को ब्रोकोली, फूलों में अलग (लगभग 1 शिथिल पैक कप)सिर रोमनस्को ब्रोकोली, फूलों में अलग (लगभग 1 शिथिल पैक कप)2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएमध्यम पीला प्याज, कटा हुआ (लगभगमध्यम पीला प्याज, कटा हुआ (लगभग
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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